血亏女性的夏日保养守则：防寒、补血、温阳！

五味本草坊 今天

夏季天气炎热，人体新陈代谢加快，其实是一个调理身体的好时机，但是，我们在夏季的一些不良习惯同样会对身体造成损伤，那么我们该如何趋利避害，充分利用夏季的优势呢？今天，我们就来说说血亏的女性在夏季要注意什么吧！

｜夏季也要防寒｜

女性由于自身的生理结构，经、带、胎、产，在这些过程中都容易造成血亏，再加上思虑过重耗伤心血，肝气不舒气血瘀滞，所以血亏是女性的一个常见现象。

由于血液是带着温度循行身体各处的，如果血液不足，则温养的力量不够，体表就会冰冷，尤其是四肢更容易冰凉，所以女性血亏的一个典型表现就是怕冷、手脚冰凉。

正常来说，夏季炎热，血亏的女性应该会舒服很多，但是别忘了夏季的纳凉利器空调啊！现在的空调真是无处不在，室内的空调温度一般都开得比较低，这对血亏的女性是很不友好的。气血是互生的，血亏以后，气也会不足，体内的正气也会不足。此时再被空调的冷风吹到，寒邪就容易深入体内，身体就会呈现出阳虚的状态，而阳虚又会把血亏的原因给掩盖住，所以，血亏——受寒——阳虚，这是一个过程，为了身体着想，在夏季，血亏的女性也要注意防寒保暖。

｜要补血+温阳｜

既然血亏在受寒后会出现阳虚的表现，那么对应着找解决办法，应该是注意保暖，同时补血，再带点温阳，这样才比较全面。

在中医里，也有一个适合女性补血、温阳的方子，叫做胶艾汤。

《宋·太平惠民和剂局方》中记载的胶艾汤处方为：

阿胶（碎.炒燥）、川芎、甘草（炙），各二两；当归、艾叶（微炒），各三两；白芍药、熟干地黄，各四两。

#1

熟地、当归、川芎、白芍，这又是我们熟悉的四物汤。熟地可补肝肾之精；当归可养血、活血；川芎活血通络行气；白芍用于敛肝养阴。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”、“血证立法”、“调理一切血证是其所长”及“妇女之圣药”等。

#2

阿胶性味甘平，入肺、肝、肾经，具有滋阴补血、安胎的作用。

#3

甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经，能够补脾益气，调和诸药。

#4

艾叶味苦辛，性温，入脾、肝、肾经，能够散寒止痛，温经止血。

此方用四物汤养血，再配合阿胶养血，加温阳的艾草，这就是养血加温阳的思路。后世也有很多方子都是由胶艾汤而来。

通过这个方子，大家要知道，身体往往是受到了各种影响才导致了阳虚的状态，比如血亏的女性受了寒，也会出现阳虚的表现，所以，我们一定要对自己的身体有所了解，要具有透过现象看本质的本领，这样才能在调理身体的时候多方面把握，才能事半功倍呀！