太极拳为什么要有缠丝劲

“缠丝劲”，相信各位拳友都不陌生，它是太极拳与其他拳种的主要区别之处。但是在接触太极拳之前，听到这个词估计会一脸懵吧。那么，缠丝劲究竟是怎样的？它有何神奇之处，能使其成为一个拳种的中心劲？先要搞清楚：

什么是缠丝劲？

缠丝就是螺旋。“缠丝”很好理解，缠绕丝线嘛。比如手臂的缠丝，就是手臂转来转去，好像把丝线缠上去一样。在这个过程中，有“公转”也有“自转”：手臂画个圆圈或者弧线，同时自身也在不停旋转。腰胯、腿的缠丝差不多也是这样。

在太极拳的套路里，缠丝劲无时无刻不存在，也分有很多种。不过所有的都可以分为两类：顺缠和逆缠。有些太极理论的书本或者文章经常会提到，但总是把大家搞得一头雾水。其实很简单：掌心从内向外翻转是顺缠，从外向内翻转就是逆缠。

各位可能会想了：

为什么一定要有缠丝？

太极拳作为一门武术，肯定是要有点攻防技巧的。咱们就先从这个方面来看，为什么师祖创拳时，会把缠丝劲作为根本。大家熟悉的借力打力、四两拨千斤都是通过缠丝做到的。

首先，通过螺旋缠丝，可以转移自己的受力点，从而把力化解掉。各位夏天玩水的时候，都试过把皮球按进水里吧？但是皮球总是不听话，转来转去的，一只手怎么也按不下去，因为螺旋缠丝把力化解掉了。

再比如，子弹射出枪膛时，因为来福线，子弹旋转起来会飞的更远。出拳发力时，通过自身的螺旋缠丝，就能具有更强的穿透力。

缠丝劲在养生中，同样很重要。根据中医经络学来讲，大部分疾病，都是因为某些部位气血不通畅导致的。而缠丝劲的练习，可以让咱们的骨骼、肌肉、皮肤相互挤压按摩，从而达到舒筋活血、强身健体的作用。

缠丝劲要怎样练习？

还用手臂来举例吧，咱们之前说了有“公转”和“自转”。公转是要将手臂放松下来，用中指的指尖向外拉展，使手臂保持自然伸直的状态画圆。自转就是在画圆过程中，无论手臂朝哪个方向移动，都用手掌的小指一侧引导。现在试试看，是不是手臂的各个角度，都能够活动得到了？

看完这一篇，相信各位对“缠丝劲“能有个简单地认识了。套路中的缠丝，也会根据情况和位置，有不同的用劲方式。以后有机会咱们再细聊，祝各位早日学成！