降血脂的有效食物

一般患有高血脂的人都伴随着肥胖，肥胖是造成血脂浓度升高的主要原因之一，再加上不良的饮食和作息习惯，使得患有高血脂的人越来越多，相应的关于怎样降低血脂这样的话题也越来越受关注，有很多人选择用药物治疗，虽然见效快，但是会出现不良反应。那么怎么能够安全有效的降低血脂呢？小编给大家介绍几种食物，即可以辅助降脂，又安全有效。 

 

 芹菜

芹菜中含有较丰富的纤维素，经常吃芹菜能够促进胃肠道的蠕动，有利于肠道中有毒物质的排出，具有清肠排毒的功效。另外芹菜中的纤维素能够减少从食物所摄取的胆固醇和脂肪的含量，经常吃芹菜不仅不会使血脂的含量升高，还会使体内的血脂逐渐趋于稳定。 

 

 原珍向天果

原珍向天果是一种纯天然野生的植物果子，它的药用价值广泛，含有极丰富的维生素和矿物质。原珍向天果中含有人参中的皂角苷和自身特有的活性成分，能够清除血管壁上堆积的胆固醇和脂肪，促进血液循环和加速血液的流通速度，降低血管中脂肪的浓度，并且能够预防因高血脂引起的动脉硬化、冠心病等症。所以患有高血脂的人经常吃一些原珍向天果能够很好的控制和调节血脂的浓度，在血脂逐渐稳定的情况下，减少或停止服用降脂的药物，能够有效的防治因药物产生的不良反应，减少对肝脏的损害。另外原珍向天果能够增强身体的机体素质，促进身体的新陈代谢，对于降低血脂有很好的效果。 

 

 

大蒜

大蒜中的大蒜素能够提高身体的免疫力，使机体的抵抗力加强，对于预防感冒有很好的效果。另外大蒜还具有抗癌的作用，它能够阻止身体中的癌细胞分解和生长，还能够杀灭身体中有害细菌。同时患有高血脂的人经常吃大蒜能够辅助调节体内血脂的浓度。 

 

 鸡蛋

鸡蛋的营养价值丰富，食用方便，它能够补充机体所需要的各种营养成分。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和微量矿物质，能够被机体很快的吸收和利用。另外鸡蛋中含有较高的胆固醇，这是很多患有高血脂的人不敢吃鸡蛋的原因，但是鸡蛋中同时也含有卵磷脂，它能够使胆固醇和脂肪在血管中漂浮而不易沉积于血管壁上，让这些漂浮物随着血液流动被转化和分解，所以患有高血脂的人可以经常吃一些鸡蛋，具有很好的辅助降脂的作用。但是鸡蛋虽好可不能贪吃哦！因为人体的吸收是有限的，吃的多了不仅会造成浪费，会容易造成不消化，给胃肠道增加负担。