每个人的心里,都住着一个孩子,这个孩子,便是幼年时的你。TA未曾随着你长大而消失,因为,TA要告诉你许多许多重要、却被你遗忘了的事情。
闭上眼睛,让自己安静下来,你脑海中所浮现的,你所想起的,你内心深处的孩子是怎样的呢?
一般而言,我们内心的孩子,往往都住着一个脆弱的孩子。
脆弱是一种无助、得不到保护的状态。
晚上,一个孩子抱着布娃娃,在空荡荡的家中,等着总是不知什么时候回来的爸爸妈妈。TA是孤单的、害怕的、是脆弱的。
爸爸妈妈总是争吵不断,孩子在一旁哭着、看着,害怕爸爸妈妈离婚,不要自己了。又觉得好像都是自己不好,爸爸妈妈才不开心。TA是焦虑的,是伤心的,是恐慌的,也是脆弱的。
脆弱的孩子的眼里满是不安,他们渴求安全感、稳定和保护。他们害怕别人离开,自己变得孤单;也害怕别人的离开,是因为自己的错。
如果你的童年,孤单或者伤心是主旋律,并且不知为何,就算现在有不少朋友,就算处于亲密关系中(已恋爱/结婚),就算常常参加一些聚会、活动,就算工作十分繁忙,却仍旧常感觉孤单,那么,你内心那个孩子真的很需要你陪一陪TA,照顾照顾TA。
别被孩子牵着走
一个感觉到孤单的孩子,TA会怎么做呢?观察观察周围的孩子,就可以大概知道了。要么是哭闹不止引人注意,让人来陪。父母越是不理会,哭的声音就越大,闹的动静就越大。当父母真的过来安慰时,也还在抽泣,许久才会平息。
要么害怕爸爸妈妈离开,变得很粘人,爸爸妈妈到哪里就跟到哪里,生怕被丢下了。父母稍微走远一点点,他们的眼睛里就都是慌乱,一定要追上去。再或者就是变得“乖乖的”,很讨好的,不敢哭闹,以图不惹爸爸妈妈生气,这样也许他们就不会留下孩子一个人。
这些,都是孩子为了留住重要他人,使自己不至于被丢下而感觉孤单,因此会有的一些行为。
若是你也感受到孤单、缺乏安全感,你会怎么做呢?
会慢慢失去理智,说伤人的话,提出分手,又哭又闹吗?会查对方短信,时刻需要得知对方动态,对方出去总要跟上吗?会很害怕对方离开,即使对方伤害了你,你仍旧选择委曲求全,或者对方生气,就马上要讨好吗?
这些方式,都跟孤单而缺乏安全感的孩子的应对方式是一样的。你虽已经长大,却在情绪被牵动时,有需求时,变成了脆弱的孩子的模样,任TA带着你以稚气的孩子方式行事。结果即便是当下得到了满足,可是,谁又能一直待你是孩子来宠纵你呢?更何况这些方式也许早就已经得不到对方回应。
牵着内心孩子的手,带TA成长
内心脆弱、孤单的孩子若一直被忽视,或者一直没有以好的方式得到满足,那么,TA的需求和渴望就会变得越来越强烈。不承认TA的需要,就像是堵住水源,总有一天会决堤。当内心的孩子发出孤单、不安全的信号,那么,去感受和正视TA的存在吧。
停下盲目追赶的脚步,承认TA的脆弱,承认有需要,承认需要理解、陪伴和支持。
然后,用理性来辩驳那些使你会采用孩子气的行为的想法。
“打了两次电话,TA都没有接,肯定是TA故意的。TA是嫌我烦了?别人比我更重要吗?”于是,继续不断地打,生气的情绪不断地累积升高。
其实用理性去看,对方没有接电话,可能是手机没在身边,可能是没听到,可能是别的原因。然而不论是什么原因,若是看到两个已知号码的来电,也是会在事后回过去的。那么,何不先去做其他事,等对方回电呢?反之,看到八次十几次的未接来电,对方肯定也会觉得窒息,自己也会因得不到回应而变得越来越烦躁且失去理智。
“他和其他女生暧昧不清,一定是因为我做得不够好,不够吸引人。”害怕对方离开,于是反复纵容对方,甚至连生气也会因对方一个回瞪而转瞬即逝。
人都是需要被尊重和被珍视的。允许他不尊重、不珍视,只会让自己变得越来越卑微,越来越被厌弃。他已经有女友,甚至已经结婚,还与异性纠葛不清,那是他的错,而不该成为你的害怕不是吗?
当你可以感受到内心孩子的脆弱,当你可以与孩子般的非理性想法辩驳,那么,健康的、可以使自己满足的行为便会自然被带出来了。
要改变不容易,毕竟,那可能是我们几十年来一直采用的思考方式和行为习惯。然而,一旦开始,便会慢慢带出不同,使你内心的孩子从脆弱变得有安全感和快乐,你也会越来越满足。
若你不知道从何开始去接触和关顾你内心的孩子,那么寻求专业的帮助,绝对是一件非常值得,会使你受益匪浅的事。
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