类风湿性关节炎的自我疗法

一、类风湿性关节炎的自我疗法
 

 
 
1、全身的硫化氢浴、矿泉水浴、盐水浴等，有促进新陈代谢、改善骨关节营养、防止关节强直的作用，水疗后能进行体疗则效果更好。硫化氢浴的浓度为75一150毫克/升硫化氢水。盐水浴的浓度为1一1.5%，可在浴盆内放l-1.5公斤、盐，最好溶化后放入，水温37-39℃，每次浸浴15-20分钟，每日或隔日1次，连续进行15-20次。
 
2、急性炎症缓解后，可开始轻微的医疗体操，包括转颈(先转至最大限度，再抬头至最大限度)、攒拳(先向前击拳，再伸开手指，将肘向体侧伸出)、挺胸(伴上肢后伸及轻外展，同时深呼吸)各20-50次，伸腰(伴深呼吸)、旋腰(身体向左、右侧旋转)各10-20次，摆腿(前后及内外摆)20-50次。
 
3、对手指关节受累的，可用两个核桃或滚珠在手心旋转，于水疗后练习，效果更好。慢性期则以锻炼为主积极改善关节功能及全身活动，若关节囊已骨化，则应发展协同关节的代偿功能，避免强行的对患病关节进行活动。
 
 
二、类风湿性关节炎有何最佳疗法
 
 

 
1、类风湿关节炎症状有很多种，小关节疼痛，红肿，发热，严重关节变形，类风湿性关节炎的自我疗法以清淡丰富的营养为好，戒酒戒烟，适当运动必不可少
 
2、类风湿关节炎症状有很多种，小关节疼痛，红肿，发热，严重关节变形，类风湿性关节炎的自我疗法以清淡丰富的营养为好，戒酒戒烟，适当运动必不可少，如果没有效果就可能做详细的检查，配合治疗。
 
3、  类风湿关节炎症状有很多种，小关节疼痛，红肿，发热，严重关节变形，类风湿性关节炎的自我疗法以清淡丰富的营养为好，戒酒戒烟，适当运动必不可少，如果没有效果就可能做详细的检查，配合治疗。
 
三、类风湿吃什么水果最好
 

 
 
1、山药：具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿病后口渴、乏力、出汗等。
 
2、黑豆：具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于类风湿痹痛,四肢拘挛、肝肾不足。本口同薏苡仁、木瓜同用效果更佳。
 
3、松子仁：具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克。
 
4、辣椒：具有温中散寒之功效,外用可使局部皮肤血管扩张,促进血液循环,对防治类风湿有一定疗效。
 
5、莲子：味甘涩,性平,具有清心养神益肾的作用。据《本草纲目》记载,莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效。可鲜食,也可干果去皮、内心煮粥等食用。
 
四、类风湿不能吃什么水果
 
 

 
1、海产品类食物：类风湿患者不能吃海产品类的食物,比如海鱼、海带、海虾等,因为这类海产品中含有尿酸,这种物质被人体吸收之后可以在关节中形成尿酸盐结晶,能够造成类风湿关节症状加重。
 
2、辣椒：类风湿患者不要多吃一些刺激性的食物,比如辣椒等,不然会加重类风湿患者的病情。
 
3、生冷的食物：类风湿患者要尽量避免少吃生冷食物,比如冷饮、生的食物,或者是经过冰镇的水果和饮料等,但是不包括一般的水果和蔬菜,这些生冷食物会加重患者的病情。