许多人没有意识到，他们可以通过冥想和身体强有力的自我康复机制，对精神和情感的健康产生积极的影响，这种健康的状态让身体更加健康和谐。精神状态对健康具有重要的慧义，这个事实在几百年前已经被世界许多文化接受，但直到现在才逐渐为西方医学所承认。
下图 佛教教义提醒我们思想也是一种能量，而且思想过程会影响我们的生活。图中放置在菩萨脚上的鲜花，象征着向佛者希望吸收佛强大的激发精神。
研究证明，患绝症的人通过正面的积极的想法和自我内在的医治可以恢复健康。这当然不意味着你放弃由医生治疗疾病。也可以通过使用积极的肯定疗法和具康复作用的想像力，释放消极的状况，从而帮助和促进医术治疗。
部分疾病常常是由过去或直接的心理因素导致的，这些因素引起身体能量振动的不平衡，了解这一点很重要。能量阻塞在身体的某个部位会导致功能絮乱。倩感、思考模式和精神信仰对人的健康非常重要，这和人体的系统、组织和器官一样。健康的身体是躯体和精神之间、情感和心灵之间的能量振动的重新排列或平衡的结果。
冥想的道路就是去试图消除“追究责任”的现象，这就是为什么完全地接受和喜爱自己对你来说是很重要的。如果你能停止做出判断或不对自己太过分苛求，相对而言就比较不可能去责备或评判其他人。自我接受，作为信心、能量和幸福，在冥想练习中是重要的一一当你有信心接受生活和自我，而且没有羞愧或尴尬的时候，健康就会到来。让自己观察内心世界，你将学会聆听来自心脏的内在真相。
思考是能量的一种形式，隐藏在每个想法背后的情感将会对能量场产生振动，因此特殊的思考模式能成为实现自我的预言。这样，积极的思考能帮助你保持健康。研究证明，当你表现出积极的态度的时候，身体的自然防御机制的确变得更强大。
失衡的情感、态度和想法耗尽了身体里自然的能量和免疫力，因此你可能很容易受病毒和细菌感染。
想象中调适
从一个舒适的位置开始，做一些深呼吸使自己集中思想。想象你在通过头顶的强烈白光中呼吸，白光穿过顶轮到心轮的部位。感觉光正填充和扩大着你的心脏。呼气，有意识地释放掉所有的紧张、压力或痛苦。
设法用直觉感受所有能量的不平衡和组织细胞中的不规则状态，然后把白光引导到那个部位。想象在细胞组织里注入有医疗作用的光，想象细胞形状和大小的改变;然后想象它们重新排列并再次获得平衡.呼气，想象所有的毒素、病变的细胞和紧张从身体里释放出来。
从心脏中心开始，引导白光通过身体的其他部位，从左脚开始移动到脚踝，然后是小腿等部位。然后引导它通过右腿。用系统的方法，使光填满你的整个身体，想象你是一道正在充满能量的新生的光。这个练习过程可以在任何时间进行，练习5分钟一1小时。
更多瑜伽相关知识，请关注瑜伽百科大全公众号：yjbkdq
客服微信号：yujiabk
联系客服
