现在，正好是在春天，小树苗也都抽枝发芽，长出新叶，孩子们也迎来了“拔高”的季节。

家长们都知道营养对长高的重要性，所以现在也都在把握时期，给孩子“加餐”，但也因为家长给孩子“加餐”，孩子吃的过饱、过杂，而影响到了脾胃的健康，不仅身高没有长，还造成了不少的健康问题。

表姐最近就在为孩子的身高问题发愁，孩子今年5岁了，可是比同龄的孩子还矮上几公分，正好在春天，表姐就开始给孩子补营养，骨头汤、炸肉等齐上阵，这么一段时间了之后，不但孩子的个头没有长，孩子还不爱吃饭，经常生病了，到医院一查，孩子竟然积食了！

“小儿脾常不足”，身高也受脾胃影响：

很多家长对孩子的饮食并不太上心，觉得多吃的鱼、肉等，不缺营养就好了。但是，需要提醒各位家长的是“小儿积食百病生”，孩子现在正处在生长发育的旺盛期，不仅是影响需求大，对脾胃的要求也高，如果孩子的脾胃消化功能弱的话，孩子的水谷精微不能正常运化，不仅会出现积食、发烧、咳嗽等问题，甚至会出现阻碍身体发育的情况。

儿科医生点名：3种食物影响长个，你还在给孩子吃吗？简直坑娃！

1、 骨头汤：现在还有很多家长认为给孩子喝骨头汤就能长个。表姐就是犯了这个错误。骨头汤中其实钙含量并不高，多的都是肉中煮出来的油脂，这会严重伤害到孩子的脾胃，阻碍正常的营养运化，越补脾胃越虚弱，自然也会影响到孩子长个子。

2、 膨化零食：孩子都喜欢吃零食，尤其是膨化零食，像是薯片等，可以说是孩子的最爱了。这些食物是油炸的食物，也含有很多的食品添加剂，孩子常吃的话，会给脾胃带来不小的负担，并且还会使孩子发胖，影响孩子长个子。

3、 重口食物：像是方便面、卤制品、罐头等，都属于重口食物，这些大部分都还有很多的调味品，这些食物会影响到孩子的新陈代谢，导致体内水分滞留，对孩子的脾胃有伤害，不利于孩子长个。

“拔高”做好2件事，孩子脾胃好，长高个

1. 喝一水——强健脾胃

脾胃主统孩子的营养运化，如果家长发现孩子积食了，也就表明孩子的脾胃正处在出现问题的状态，需要及时给孩子调理。平时可以给孩子喝点金棘水，就是将金棘末用热水冲开。能帮助孩子清理积食，增强脾胃的运化。孩子脾胃好了，营养的吸收也就能保证了。

2. 多运动——强健体质

家长不能将孩子养“懒”了，要发挥孩子好动的天性，多带孩子运动，这样能促进肠胃的蠕动，还能辅助孩子消化积食，减轻孩子脾胃的负担。适当的运动，也可以促进孩子骨骼的发育哦！