秋季如何预防慢性胃病复发

作者：丹东市中医院  贾淑兰

慢性胃病，通常指消化性溃疡、胃功能紊乱、慢性胃炎及十二指肠炎等，属中医"胃痛"、"痞满"、"呕吐"、"反酸"、"胃反"、"胃缓"范畴。秋季，气候渐凉，深秋则更见寒意，昼夜温差大，人体受到冷刺激后，会导致胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩而使其蠕动，排空障碍、抗病能力低下；加之天冷之后，人们食欲旺盛，食量增加，胃肠负担加重，此时如果着凉受寒、饮食不节、情志过极或不及等，就极易引起胃病复发。特别是虚寒性体质或胃寒者，入秋后应格外注意避开诱因，防止胃病复发。如何预防，减少发病，建议采取以下几方面措施：

一要节饮食、限烟酒：合理、恰当的饮食调摄、恰当限制烟酒的摄入，是防范胃病复发的一个重要方面。因为饮食不节、过嗜烟酒是诱发胃病最常见原因，无论是饥饱失宜，暴饮暴食；或温凉失调，过食生冷；或膏梁厚味、停滞不化，伤及胃腑，阻碍脾运，停痰留饮积于中焦，还是烟酒无度、嗜食辛辣，酿食生热、阻滞中焦均可影响脾胃的升、降、纳、化，使气血凝滞不畅，甚则不通而引起痞满、胃痛等证。因此，时入秋季，胃病患者要重视饮食的节制与调摄，以定时、定量、温软清淡易消化、限烟戒酒、进食时细嚼慢咽为宜。胃酸较多者，应控制过酸、过甜及易刺激胃酸分泌的饮食物，如碳酸饮料、咖啡、浓茶及含糖高的食品类食物等。

二要避寒凉、慎起居：因为寒冷刺激和过度的紧张疲劳都会影响植物神经的功能调节，造成胃肠功能紊乱、从而使胃酸分泌失调，加重消化道粘膜缺血，使胃、十二指肠的防御功能下降而致胃病复发。中医认为；恣食生冷损伤中阳，或脘腹着凉寒邪客胃，均可导致胃阳被遏，气机升降失常而发胃痛诸证。所以胃病患者在秋季气候变凉时，要重视避寒，不要过食生冷，要注意随天气变化及时调整衣着，早晚温差大，阴雨天气温低，尤其要做好脘腹和双脚的保暖，不能着凉。另外，要避免过度紧张与疲劳，生活应该有规律，不要熬夜，适当加强体育锻炼，以提高机体的抗病能力和适应气候变化的能力。这样有助于减少和防止胃病的复发。

三要重视调畅情志，所谓情志，即指人的精神情绪和心理状态。因为慢性胃病，特别是消化性溃疡的病因，现代医学认为是生物、心理、社会因素综合作用的结果，而精神情志诱因是社会、心理因素的重要表现，它可引起植物神经功能紊乱及刺激胃酸的分泌，破坏胃肠粘膜的屏障作用而促进或诱发溃疡病。中医对情志因素在此类疾病中的作用也阐述的十分明确，认为忧思恼怒、这些情绪变化在过度的情况下都可以导致肝郁气滞，横犯脾胃造成气血壅滞不行或肝郁化热，迫灼肝胃之阴，络脉失和而引发胃病。所以此类患者要注意调畅情志，即经常保持心态平和、心情愉快，心胸豁达、情绪乐观的心理状态，避免抑郁、焦虑、紧张、忧伤、暴怒等不良刺激。这些在春秋换季阶段尤为重要。

四要注意某些药物的不良反应。有些胃病患者因为同时患有其他疾病而应用类固醇类药或阿司匹林、去痛片及某些消炎药等，这些药物的副反应或用之不当，会损害胃粘膜而诱发或加重胃炎或消化性溃疡，甚至可造成消化道出血或穿孔，因此此类病人用药时一定要遵医嘱，注意其副反应和服药方法。