步入更年期的16个信号

刘烽

《家庭医药》2011年第2期

更年期（编者注：现已改称“围绝经期”，为照顾广大读者的阅读习惯，本文仍沿用原叫法）妇女，容易上火、容易急躁；有的人就会因此而类推，认为急躁的中年妇女一定处在更年期。其实，更年期来了，身体是会发出信号的，它们多是由于体内激素变化引发，而症状轻重更取决于激素水平变化的快慢。

前不久，国外网站总结出了更年期的16个信号，现列出供大家参考。

信号1——易怒好斗

它是更年期最常见的标志，不少人甚至直接将它与更年期划等号。但部分外向的人可能本身就是这种性格。因此，判断前最好将此人年轻时的性格与现在进行对比。

信号2——紧张焦虑

这也是更年期的一大信号，其主要症状包括身体颤抖、容易出汗和易受惊吓等。但部分内向的人可能一贯就紧张，也需要和以前进行对比。

信号3——情绪不稳

卵巢功能丧失和激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动，但这种情况并不会长期维持，而是会不定期地出现。

信号4——难受想哭

卵巢功能减退和激素水平变化导致的情绪波动如果进一步发展，会导致更难受的心理感觉，即使没有遇到特别伤心的事，女性常会觉得特别难受，想哭。

信号5——妄想患病

有时，激素变化还会导致女性产生“不对劲”的感觉，总是感觉身体这里那里有不适，但又无法准确描述自己究竟觉得哪儿出了问题。

信号6——记忆差错

女性以记忆力好、细心著称。但更年期后可能就不是这样了，随着卵巢功能丧失，很多女性会短时间丧失记忆，或者出现记忆差错。

信号7——注意力分散

更年期女性，体内激素水平容易波动，这段时间她们会发现，不管自己怎么努力，注意力都难以集中。

信号8——疲劳乏力

激素水平如变化过大，还容易引起身体发虚，她们会比平时更容易感到疲劳，常常觉得浑身没劲。

信号9——变胖

以腰部胖和下腹胖为主。

信号10——皱纹增加

激素的变化会使皮肤变松弛变薄、弹性减弱，在眼睛、脸颊和嘴唇等处就容易出现皱纹。

信号11——体味多

激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭发生几率。

信号12——皮肤干痒

激素变化会使皮肤变干燥，对外界过于敏感，常觉得发痒或有刺痛。

信号13——脱发或头发变稀

头发生根于发囊，而发囊需要雌激素支持，更年期女性，体内雌激素水平下降，发囊不能完全发挥作用，“三千烦恼丝”就会渐渐远离身体。

信号14——面部多毛

更年期女性雌激素减少，雄激素增加，就会出现男性化倾向，身体会长出更多毛发，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

信号15——指甲脆

更年期女性的手指甲和脚趾甲都容易变薄变脆，比往常更容易折断。

信号16——眼发干

干眼病，并且伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

需要注意的是，更年期不是女性的“专利”，对男性而言，更年期多指50～60岁阶段，他们容易出现浑身燥热、眩晕、心悸、眼前有黑点或四肢发凉等症状。如果您的症状跟本文所指部分或全部相符，应积极调整心态，采取应对措施，争取平稳度过这一特殊时期。