首先,我们来了解一下什么是任脉。任脉是奇经八脉之一,与督、冲二脉皆起于胞中,同出“会阴”,称为“一源三岐”。任脉行于胸腹正中,上抵颏部。任与六阴经都有联系,所以被称为“阴脉之海”,具有调节全身诸阴经经气的作用。所以督脉升阳,任脉降阴,督脉升清,任脉降浊,这样阳升阴降,循环无端,整体一气周流,百病不生,便可以保身长全。昨天,我们探讨了如何打通督脉的简单实用的方法——撞墙!不知道看了文章的朋友们有没有去实践操作呢?《道德经》云:上士闻道,勤而行之;中士闻道,若存若亡;下士闻道,大笑之,不笑不足以为道。希望大家都是“上士”哈,可以勤快得去撞墙,使我们的督脉通畅无碍!
道家修行有前三关及后三关,昨天我们讲了督脉的后三关,分别是尾闾穴,夹脊穴及玉枕穴。今天我们要讲这位于前三关。第一关,印堂关,位于我们两眉之间。此处也称为命宫,十二宫之一。道家修行成为‘上丹田’。这是看人相的最重要的部分。从印堂的宽窄程度、色泽、颜色,可以看出一个人的运气的好坏,祸福吉凶。印堂饱满,光明如镜是吉利之相。人逢好运身体健康此部位有光泽、带红润。运气不好生疾病时,印堂晦涩,失去光泽。印堂低陷窄小,或有伤痕黑痣,不吉利之相,必定贫寒,而且克妻。特别如果这印堂被一条纹路给贯穿了,那叫悬针纹,老年非常凄惨的。
第二关,是膻中,位于两乳头连线中点处,膻中者,喜乐出焉,膻中归心包经,是心包经上面一个很重要的穴。你观察一下平时,人生大气的时候就会捶胸口,实际就是捶的檀中穴。
第三关,是下丹田,自古至今有几种说法,大概是在肚脐下三寸的位置
那么任脉不降有什么症状呢?比如胃气不降的打嗝反酸,嗳气,呕吐,胀满感,肝气上亢的头面胀痛,目赤肿痛,胆火上扰的偏头痛,肠腑不通的便秘,矢气,男子尿不尽,女子月事不下,经血不通畅等情况,自咽喉到肛门所有降不下来,气机壅滞的情况都可以归属到任脉问题。
那么问题列出来了,解决办法是什么呢?我们就回到本章的题目上来:任脉不降,跺脚犹良!
大家都知道有个词叫“捶胸顿足”,便是人们遇到郁怒的事时,肝火长充头顶,机体为了保护我们血压不至于太高破裂,胸中郁结之气不至太闭阻的自救反应,捶胸便是锤的是道家前三关的膻中关,顿足便是跺脚,这样可以刺激胸中郁气散开,还可以将肝火引到脚底,被地气吸收。除去生气的时候,当代许多人也表现为上热下寒的体质,跺脚亦可以引虚火下行,下济肾水。
跺脚谁都会,但还是有几个要点要和大家说明:第一呢,跺脚一定要先抬高脚离地三四十厘米,再用力跺下去,请一定要用力,不要惜力!第二左右脚交替跺,左脚三五下,右脚三五下,这样大概左右脚各跺八九十下,到脚发麻发胀腿膝盖发热,全身发热为止。第三 记得要循序渐进哦,还有晚上睡觉前不适合激烈得跺脚,免得太兴奋了,有碍睡眠。
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