洗澡，先洗脸还是先洗头？

　　夏天烈日高照，汗流浃背，是每天都要面对的事，洗澡也是大家每天的必修课，你洗澡的时候是先洗哪个部位呢？洗头？洗脸？还是四肢呢？说到这儿很多朋友都觉得无聊，这是无稽之谈，其实不然！日本《日刊现代》杂志称：日本每年因洗澡不当，导致的死亡人数高达一点四万，看似平常不过的一件小事，其实对健康有重要的影响。

　　正确的洗澡顺序应该是：先洗脸再洗头然后洗四肢最后是身体剩下的部位，为什么先洗脸呢？人跟外界接触最多的部位之一是脸，也就是说脸是挺脏的，当你进入浴室后，热水一开就会产生热气，人体的毛孔遇热会扩张，如果不先洗脸脸上的脏东西会因血液循环加快而被吸收，久而久之对面部的皮肤有很大的影响，如痘痘的出现、肤质变差等。如果冷不丁得先洗头，头部的血循环突然加速，血管也会随之扩张，可能会发生意外。特别是在冬天脱掉衣服，进入浴室血液会集中在头部，马上洗头可能会导致头部的血液流通不畅，容易诱发心血管方面的疾病。先洗脸之后头发在热气的氤氲中已经得到了一定的滋润，此时正是洗头的最佳时刻。而先从四肢再冲洗其他部位，主要的原因是四肢的血液循环相对较慢，先冲四肢可以增加血液循环、增加氧气，以免造成缺氧的症状。

　　洗澡的时间建议在饭后两小时，睡前一小时为宜，饭后马上洗澡会影响消化功能，因为刚吃饱血液要到胃里消化食物，饭前不要洗澡，肚子饿的时候血糖都容易的偏低，此时洗澡可能会引发低血糖或者心脑血管疾病的发生。此外，洗澡的水温建议控制在三十五度左右为宜，如果今天的工作强度比较大，建议可以适量的升高到四十度，这个温度有利于解乏、消除疲劳。