“我讨厌冬天。”“嗯，我也是。”
伊姐原创的亲子&婚姻私房话
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你如此特别，我又怎会失望 ?
文 | 伊姐
那些莫名的挫败感
冬天来了。
北京的日照越来越短，有时候我一个午觉睡醒，在不开灯的房间，恍惚之中，觉得自己在深夜。
我看着窗外瘦骨嶙峋的树枝，在窗户上形成密密麻麻斑驳的倒影，内心充满了孤独。
我知道，这很不像那个看起来御姐十足、理智稳定的我。
冬天是一个让人忧伤的季节。
我身边很多女朋友都明确表示：讨厌冬天。
好几个朋友告诉我，拿完年奖，就要辞职了。离职之后，去干嘛不知道——“先休息一段吧，年底了，不想太严肃地思考未来。”
一个单身的闺蜜告诉我，看完电影《你的名字》哭了好几鼻子，她说，她想通了，真爱本来就是稀缺品，可遇不可求——“坚持了那么多年，突然想放弃了。”
另一个有两个孩子的辣妈告诉我，一天晚上她收拾好聚会的残桌，伺候好两个孩子入睡，熨好了老公衬衣，抬眼看都快凌晨了——“有时候想想，孤单这件事，也不分单身还是已婚吧。”
身边的每个人，好像都变得比夏天的时候更脆弱。
冬季忧郁症，这个事好像科学也证明过，毕竟，北欧这种冬季特别长的国度，自杀率是最高的，多好的福利都没拯救了。
忙了一年，允许自己虚度光阴
作为一个理性担当的摩羯座，有时候我其实不接受自己的脆弱。
脆弱这件事，感觉就是DNA里的失败的那一串链接。每当无法控制的情绪来临，我会很严肃，问自己很多刨根问底的问题，包括对待冬天里偶尔的坏情绪。
“是因为太冷了？血液循环都变差了，新陈代谢也慢了？
大概是‘风萧萧兮易水寒，雾霾跟你永不散’导致的颓废？
还是，年终岁末事情太多，人容易敏感？
……”
理性了太久，我们有时候都无法接受自己的真实和感性。
完美人设扮演角色那么久，不可以垮一下吗？
人就没有，无缘无故不快乐的权利吗？
坦然接受无法完全地控制自己，有多难？
人到中年，我们早已经习惯了，把忙碌当解药，把奔波当麻药，把所有时间都换成结果。
四处忙着盘点、年会、尾牙庆祝的时刻，其实是一个充满危机感的时刻——我有没有虚度？会不会被时代抛弃？有没有时光拼命流逝，到头来一事无成？
但是，冬天让我的身体迟钝。
那些勤奋、理性和专注，在冬天的冷冽里，被瓦解了。
真实的我——
只很想窝在被窝里暖暖和和看着美剧，喝着红酒，看到凌晨三点，然后一觉睡到自然醒。
想找个亚热带充满阳光的小岛，各种开开派对。
跟老公郑重地说，把你的伟大工作和家庭规划都放一放，专心谈谈情说说爱。
在挣扎了很久后，我终于接受了这一点：对人类而言，也许冬天，就是适合拿来虚度时光的。
别崇拜效率，别仰望未来，一日日细细地过，好好地“虚度”，慢慢体验一下自己的存在。
给自己一点放肆的空间，承认欲望。
为什么圣诞节、新年、春节都发生在冬天？因为冬天的意义就是要制造狂欢，别问冬天要成就感。
承认虚度的意义，是冬天里，对自己最坦诚的交代。
熟女如何扛过冬季忧郁症
谁唱了一首歌，叫做《冬天别来》，可冬天终究会来。
允许不完美，允许没鸡血，允许莫名想哭，允许郁郁寡欢。
在冬天间歇性忧郁症偶尔来袭的时候，我尝试过以下办法，分享一下，也许能帮到你。
1、 承认情绪
武志红说，承认悲伤才是终结悲伤的前提，所以，正视自己的小情绪。
条件允许的前提下，那一天就请假吧。
跟闺蜜吃吃饭，吐吐槽；跟哥们唱个歌，喝点酒；从幼儿园突然接上儿子，去心仪已久的郊外远足；到博物馆发呆，勇敢参加奢侈品新品试穿会，看一个人的早场电影……
大禹治水，最终发现，堵是无用，疏是正途。
2、 穿得美一点
我放松的时候，穿得反而随意。但心情不好，我一定会让自己打起精神，精心描眉画眼；腰间的全羊毛大衣，腰带系得很紧；把自己塞进质感一流的全牛皮过膝长靴。
这不是取悦世界，这是提醒自己——内心再颓，但对外界，自己这口气绝对不能松下来，一投降，就翻不了案了。
曾经有人说，西方的服装不是服装，是武装。我觉得对啊，但它不全然是贬义。
在这个枪林弹雨的世界，如果靴子如匕首，口红如封印，一起倔强地捍卫着我们的底气，难道不是恩赐？
3、 买点贵的
生活如果一直在一个轨道里前行，稳定会变成一种乏味。
不要怀疑物质的美，真心真意喜欢一个人，你去告白，也许反而会失去；但真心真意喜欢一个物，咬咬牙买下来，它永远都属于你。
正视美好之物给我们的满足。
晚年的伊丽莎白泰勒晚上经常三更半夜起来，把毕生收藏的珠宝凝视把玩，丈夫听到声响，警惕地大声问：达令你在干嘛？
她说：我在跟我的珠宝玩耍。
拥有心仪之物，会增加你对自己的信心——原来我值得拥有。
除此以外，你也立刻有了动力，赶紧赚钱，充满目标感。
4、 享受独处
蒋勋说，孤独没有什么可怕，可怕的是，你害怕孤独。
独处里其实有着时间流逝中真实的质感，与马不停蹄的奔波相比，它更让我们接近生活本身。
把家里早已经不用的、陈旧的、不再留恋的东西打包扔掉，你会发现多出好多好多空间，可以盛放自己的情绪。
用心插一盆花，读一本很久以前就想看的书，尝试画一张感动过自己的画，这些无用的事，会带来小确幸的喜悦和宁静。
5、 表达爱
大胆地跟爱的人说出自己的依赖。
依赖是我们的盔甲，依赖是我们的软肋。
表达自己的脆弱，说出自己的需求，要求对方爱你。
如果对方拒绝你，大哭一场，也好过患得患失，憋出内伤。
6、 运动
不一定是大型器械，不一定要坚持到底，不一定千里迢迢，不一定郑重其事。
随着音乐不够完美地起舞，摇摆；一张瑜伽垫上不标准姿势地冥想；没有足够完善的设备，但你突然下楼跑一个短途马拉松。
运动的意义不在于坚持，在于当下，让自己激活，那些代替眼泪流出的汗水，本身就是奖赏。
7、 学会小小的放纵
放纵对于中年人来说不应该仅仅是一个贬义词，佛祖说我们看不透，上下求索，其实我们只是看的太透，宁愿得意尽欢，人生负负得正。
在可以承担的范围内，学会合理放纵。
有个晚上我很不快乐，辗转反复到了3点还没睡着。
我翻身起来，打开手机，在一个24小时送达软件，要了一整箱红酒。
那个晚上可真难忘。
冬日忧郁症是什么？
这个世界给你正反馈，你心平气和接受，这不算厉害；这个世界没有给你正反馈，你依然心平气和接受，慢慢平复情绪，带着精致的妆容，昂首到边上酒店，自己喝一杯——
这不是勇气是什么？
人生是四季轮回，情绪有时候暗藏玄机，云舒云展。熬夜是苦刑，消夜是宁静。在低落的时候，平静接受，反正，冬天已经来了，春天也就不远了。
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