完美腹肌男神！大大大男神！

被称为健身圈十大男神之一的Ulisses，不仅有令人羡慕的绝对对称的八块腹肌，更有着男人看了自卑，女人看了流泪的大器！

一身堪称完美的肌肉，羡煞多少人........

ULISSES JR，美国人，知名健身模特，拥有完美的身材比例。然而，让人意想不到的是ULISSES JR 19岁的时候还是个瘦小子，为了让身体强壮些，在朋友的推荐下开始健身。

正如他自己所说的，健身改变了他的生活甚至是改变了他的一生。

某网站对于他的身高给出的的数据显示是5英尺10英寸约等于1.78米

比起肌肉，他的另外一个惹人眼球的就是”大大大“！人称”大X男神“

只可惜男神已经结婚，并且有了两个可爱的孩子！

近几年转行到模特界。

三百六十度无死角的肌肉男神。

Ulisses Jr 2013年在MuscleMania比赛获得冠军

ULISSES JR是个完美主义者，健身成绩出奇的好，加上他勤奋好学，很快掌握了训练和饮食方面的知识。

Ulisses的照片也登上了各大体育、时尚媒体杂志的封面。

不管是健美还是健身，Ulisses从没有停止过训练，只是改变了训练方式而已。

健身中ULISSES JR非常重视身体是否匀称，注重线条美感，力量和块头儿倒是其次。饮食上也是相当的严格，会详细计算出食物的热量。

当我还是十九岁的时候，我瘦的皮包骨头，就想通过锻炼长点肌肉。我真的不想往健美方向发展，但是我锻炼的时候发现我的进步飞快、效果相当好。这激励了我去学更多的有关于训练和营养的知识，只是为了保证我做的每件事都是正确的。

训练了几年以后，我朋友邀请我去参加一个健美比赛。他们真的让我去参加了这次比赛，这就是一切的开始。

你健身的动力来源是什么？我健身的动力来源于想变得不可阻挡！我决定开始做一件事情之后，不做到最好我是不会满意的。

在我看来，生命对于成为最优秀的自己来说太短暂，你必须像最优秀的人一样锻炼！

什么样的健身计划对你最有效？许多年来我发现高次数训练（一般12-15次一组）对我效果最好。很多时候我也会加入一些力量训练（4-6次一组）。

另外一件我经常做的事情就是改变我的锻炼计划来刺激肌肉。这对我非常有用因为我的身体总是不能适应训练量，这就让我增加更多的肌肉。

完美的腹肌。

哇！！！！

生活照也是这样激情满满.....

特写~！

这不科学！

好吧，好吧！