适合健康达人的营养早餐

营养早餐。早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐，很多人都会不吃早餐，都是因为什么减肥、没时间，可是谁又料想得到早餐是非常重要的呢？正所谓“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太饱”。

营养早餐。紫薯+猕猴桃+毛豆+鸡蛋

营养早餐。鸡蛋+粥+圣女果+猕猴桃

营养早餐。玉米+鸡蛋+鸡肉+猕猴桃

营养早餐。荷包蛋+草莓酸奶+西兰花+糯玉米

营养早餐。西兰花+荷兰豆+鸡蛋+猕猴桃

营养早餐。猕猴桃+红薯+圣女果+鸡蛋

营养早餐。总的来说必须要有水果^_^，可以少肉。多种少量，但应该品种丰富。一般来说起床20至30分钟再吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。

营养早餐。你呢？一般吃些什么