四季轮回，又值冬日。
此时的太阳，距离我们的栖息之地最远。故此，见到它的时间越来越短，也不像夏天那样热烈，也不像秋天那样鲜红，有些冷然的苍白。即使浅金的光芒洒遍大地，依然感受不到多少温度。
街上的人们换上了臃肿的棉服，又用柔软的围巾将自己包裹严实，缩头缩脑地躲在里面，抵御这凛冽寒风与入骨寒意。
衣服和房子可以帮我们抵御外部的寒意，可是，许多人在这样的冬日中，心却无法温暖，甚至心里的寒风比外部还要凛冽。
心理学研究发现，在秋冬的季节，人们的抑郁情绪会明显地增长，抑郁症也处于高发期。这种忧郁而低落的心情，会使人觉得心里非常寒冷。
这种情况的发生，有一定的自然环境影响因素，但更多的，是日积月累的生活影响。
很想哭，坐在屋子的角落里，即使有暖气和厚厚的棉被，依然紧紧地抱住自己，看着窗外的冷月，心也在瑟瑟发抖。
那么，如何让心也暖起来？怎样可以抵御这种内心的寒冷悲伤呢？温暖何来？
心理学家马斯洛提出，人类有七种最基本的需求（初期理论为五种），在这些基本需求中，归属与爱是一个非常重要的基本需求。
人的本质是社会性的，所以群居在这个星球之上，时时刻刻都在与人交往。我们会渴望爱情、渴望友情、渴望亲情，渴望自己在这个世界上不是孤单前行，而是与人相伴，互相依偎，让心有所依归，让情有所寄托。
由此，心理学家提出，最有效的缓解抑郁、低落情绪的一个因素，就是良好的人际支持。
什么是良好的人际支持？
通俗一点说，就是遇到了困难，可以找到人帮忙；遇到了难过的事情，可以有个怀抱让自己哭泣；遇到了害怕的事情，可以跑回家里。
父母都在，时刻有人絮絮叨叨的叮嘱牵挂；朋友不多，但都真心实意，守望相助；爱人虽然平凡，但踏实诚恳，真心相爱。
街道上的寒风卷起落叶，肆意用寒冷攻击走在路上的那个人，可是那个人紧了紧衣领，抬头望了望，在万家灯火之中，有那么点亮的一盏，一团暖暖的橘黄色，如同灯塔的指引，一直在等着自己归来。打开家门的时候，热气腾腾的饭香飘了出来，爱人探出头来笑着，快把衣服换了洗手去，马上吃饭了！
这些，都是良好的人际支持，都是人心最温暖之处，也是人性的深层之善。
打开你的手机通讯录，找到以下的名单：
第一个问题，当你遇到工作上的困难了，你会去找谁帮忙？
第二个问题，在单位遇到委屈了，你会去找谁哭诉？
第三个问题，当你需要拜托重要的事情时，甚至是委托大笔金钱时，你会去找谁？
第四个问题，当你想出门旅行或者玩乐时，你会去约谁？
第五个问题，当你想要谈谈特别私密的事情时，你会去找谁？
以上五个问题，如果你一个人也找不到，那么人际支持状况是糟糕的；如果能找到一到两个人，那么人际支持状况是比较缺乏，还需要进一步努力的；如果能找到三个以上，那么你拥有很好的人际支持系统。
万物自在生长，春秋冬夏，生死轮回，时光流转，沧海桑田，皆是无情。
温暖何来？
来自与这人世间最美好的人心、最美好的情感的不期而遇，遇见的越多，便越是幸福，越是温暖。
只此一生，能够令我们深深感动、深深留恋、深深落泪、深深爱慕的，始终是这世间的人。
冬日已临，愿你在人海之中，遇到温暖之人，寻得温暖之处，彼此相携，不离不弃，共御这世间风刀霜剑，凛冽寒风。
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