【生△活▽百△科】

 

2017年5月10日

星期三

农历四月十五

 

电熨斗用久了，底板会出现一层焦化物，影响熨烫效果。可将电熨斗微微预热后断电，在底板焦化物处涂上少量苏打粉，再用干净的棉布趁温热来回擦拭，即可清除焦化物。

==精彩导读==

【生活窍门】

>砖形黑茶的撬取方法

>电熨斗清洗技巧

>柠檬的7个妙用

【健康之路】

>腿脚不好每周吃一次炖牛蹄筋

>厨房里的“边角废料”也是中药

【畅游天下】

>走！去桂林永福体验养生之旅 

【秀出我范】

>护肤品要经常更换品牌吗？

【谈天说地】

>唯一没有蚊子的国家  

【生活窍门】 

>砖形黑茶的撬取方法

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近几年，黑茶受到越来越多的关注。黑茶原来多销往西北边疆地区，也被称为边销茶。为长途运输的方便，大多会做成紧压茶，有砖形和饼形，很多朋友在面对紧压黑茶时感觉无从下手。下面来和大家分享一下怎样撬开砖形黑茶。

 首先，将砖形黑茶立起；然后，将茶刀从黑茶的侧面插入，左右各插一把，两手握住茶刀，一手向前一手向后用力，就可以将砖形黑茶轻松掰成两片；最后，从掰开的黑茶中间用茶刀剥出小茶片就可以用来冲泡了，这样做也不会把黑茶撬得很碎。

>电熨斗清洗技巧

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电熨斗用久了，底板会出现一层焦化物，影响熨烫效果。可将电熨斗微微预热后断电，在底板焦化物处涂上少量苏打粉，再用干净的棉布趁温热来回擦拭，即可清除焦化物。若蒸汽型电熨斗水箱内有水垢，可将白醋与水以1：1的比例注入水箱，加热几分钟后断电，摇晃清洗。洗毕倒出醋液后，再用清水清洗3次。 

 >柠檬的7个妙用

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柠檬有许多你想不到的功能。柠檬中的酸性物质是天然的“抗菌剂”和“除油剂”，能在清洁中派上大用场。

1、清洗蔬菜。相比洗洁精，用柠檬汁清洗果蔬可安全地去除有害物质。将柠檬汁和水以1：5的比例调配后，直接清洗即可。

2、洗盘子。柠檬汁混合水、盐、醋是很好的“洗盘水”，玻璃杯、盘碟都可用它来清洗。

3、当漂白剂。柠檬切片放入水中煮沸成柠檬水，待柠檬水晾凉后，将白色衣物放入，浸泡1小时后再清洗，能让衣物洁白如新。

4、去锈。柠檬汁和小苏打混合均匀，涂抹在生锈处，用抹布擦拭即可去锈。

5、洗切肉板。新鲜的柠檬汁能杀死沙门氏菌和大肠杆菌，将柠檬汁与食盐混合擦拭切肉板可以除菌和去除异味。

6、清洁地板。柠檬汁不仅能清除地板上的顽固污渍，还能滋润和保护木地板。需要提醒的是，清洁后最好用清水再拖一遍地，不要让柠檬汁残留在地面上。

7、清除霉菌。柠檬可以抑制霉菌生长，对于比较顽固的霉菌或污渍，用刷子蘸着柠檬汁多刷几下即可去除。

【健康之路】 

>腿脚不好每周吃一次炖牛蹄筋

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对于腿脚不好的老年人，中医专家建议，每周吃一次炖牛蹄筋，不仅有强筋壮骨的作用，还能益气补虚。

牛蹄筋的营养相当均衡，其中碳水化合物、蛋白质和脂肪各占1/3左右，而且富有弹性，肥而不腻，以牛后蹄的筋为佳。

很多老年人都肾虚，而牛蹄筋味甘，性温，入脾、肾经，有益气补虚、温中暖中的作用。可以把同样具有补肾作用的栗子和牛蹄筋一起炖。

专家建议，老年人牙口不好，可以先用高压锅小火将牛蹄筋炖得软烂，之后再加上青菜炒一炒。喜欢喝汤的老年人，可以用牛蹄筋炖汤喝。 

>厨房里的“边角废料”也是中药

 

家庭采购回来的蔬菜、瓜果等，在厨房加工过程中有许多“边角废料”，如瓜果蔬菜的皮、子、根等，通常大家习惯随手扔掉这些东西，却不知这些“边角废料”也是中药。

例如冬瓜，其子味甘性寒，利湿清热，排脓消肿，化痰亦良，其皮功效则偏于利水退肿。藕节，味涩性平，为止血药，炒炭用，善止各种出血。葱须，味辛性平，发表散寒，通阳利水，主治感冒风寒、痢疾腹痛等。西瓜皮，味甘性凉，功效与西瓜相同，解渴利尿，清暑最好。

还有南瓜子、橘皮、柿蒂、柿霜、玉米须、分心木（核桃果核内的木质隔膜）、干姜等。建议大家将这些“边角废料”洗净晾干，收藏备用。

 【畅游天下】

>走！去桂林永福体验养生之旅

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广西巴马“长寿乡”已经声名远扬，其实广西还有一处长寿乡不为人知，那就是桂林永福县。永福县自古就有“水旱无忧三千垌，十里常逢百岁人”的美誉，目前永福县的百岁老人占比已超过联合国制定的长寿之乡评比标准。

来到广西，除了游览经典的桂林山水，还要以永福县为核心来一场养生之旅。永福县森林覆盖率达74%，境内空气清新，此地负氧离子含量极高，据测量平均每立方厘米就有58000个负氧离子（巴马仅为48000个）。在永福县大片的天然林区里畅游，吸收大量的新鲜空气，能充分体验一次“洗肺”的森林浴。

永福县金钟山有双绝--乾龙天坑和钟乳岩洞永福岩。其中，乾龙天坑直径40米，深达50米，阳光从洞口倾注而下，如至梦幻仙境。天坑地表与地下相连，又与水位很深的地下河相通，空气中同样充满有益人体血液循环、促进人体新陈代谢的“负氧离子”，被形象地称为“空气维生素”、“长寿素”的储存库。

【秀出我范】

>护肤品要经常更换品牌吗？

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你是不是又买了一堆护肤品？这些新买的产品，是你惯用的品牌，还是尝试了新品牌？护肤品到底要不要经常更换呢？

一般来说，从外到内，循序渐进是换护肤品的秘诀。洗面、卸妆产品和紧肤水主要用于清洁皮肤，因此属“外”，可先更换。更换外围护肤品时，可以先在早上用新品牌，晚上用旧品牌，让皮肤有一个逐渐适应的过程。美白液、眼霜主要用于滋润保养，属“内”，最后再更换。如果用了一段时间之后感到皮肤并无不适并且确实有效果，就可以完全用新品牌的护肤品了。

专家提醒，更换护肤品品牌时，不建议一整套地换，这样容易刺激皮肤。另外，女性在更换护肤品时，要明白自己的皮肤究竟需要哪几种营养，然后再择优选取护肤品。 

【谈天说地】

>唯一没有蚊子的国家

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蚊子对世界上几乎每一个国家来说，都是一种威胁，除了冰岛。

目前在冰岛唯一能看到蚊子的地方是冰岛自然历史研究所--一个孤零零的蚊子标本，被保存在一罐酒精当中。20世纪80年代，一名乘客在冰岛飞机场登上一架来自格陵兰岛的航班时，发现一只蚊子在飞机里嗡嗡叫，便抓来做成了标本。

冰岛没有蚊子，并不是因为寒冷，也不是因为冰岛没有小池塘或者湖泊那样蚊子喜爱的繁殖地。蚊子可以在冰岛的周边--挪威、丹麦、苏格兰，甚至格陵兰岛大肆繁殖生长，这更加增添了冰岛无蚊子之谜的神秘色彩。

然而，真正的原因似乎尚无人知晓。科学家表示，目前提出的最可信的猜想，是冰岛每年通常会有三个主要的寒潮和温暖期，这种寒冷与温暖交替过于频繁的天气，也许对蚊子的存活来说太不稳定。因为蚊子在严寒天气里产卵时，虫卵会在天气变暖时解冻，然后便可以进行繁殖，但如果气温转变太迅速，蚊子的生长就面临严峻考验。也有人认为，可能冰岛的土壤和水中的一些化学成分让蚊子无法忍受。 

  

 

【健康: 超市里的水果块再诱人
也尽量别买, 这是为啥呢?】
（本文摘自：qq订阅）
 

细心的朋友不难发现，如今很多超市或者比较大的水果摊位都有切好的水果块儿售卖，这些水果大多是放在保鲜盒里，或者是表面覆盖有保鲜膜，有单一的一种水果，也有水果拼盘，消费者们买回家之后也不用清洗也不用去皮，直接就能吃，非常方便，很多朋友都喜欢买来吃。可是我想告诉大家，我从来不会在超市买这种切好的水果块。

一些大型超市，尤其是在晚上即将打烊的时候，在生鲜食品水果区都很容易会发现这类鲜切水果的身影。还有在一些办公区、写字楼周围，也会有很多卖鲜切水果的摊位。大多数是西瓜、哈密瓜、香蕉、梨，也有橘子、柚子、木瓜等。这种鲜切水果不仅种类丰富，而且即开即食，不用清洗也不用削皮，因其便宜方便而深受工作忙碌的白领们的青睐。

无疑，这种鲜切水果对那些工作繁忙，没时间也懒于清洗水果的白领来说，是一种补充营养，丰富膳食的好方法。可是从营养学角度来说，却是不推荐的。我就从来不会在超市或者这种水果摊上买这种切好的水果块。我宁愿从忙碌的工作中抽出几分钟的时间，给自己洗个水果来吃，或者把水果加入到日常的三餐中佐餐来吃。

可能会有朋友问我，同样是水果，这种鲜切的水果这么方便，为什么您还不推荐呢？下面就请听我慢慢给大家解释。

首先，鲜切水果的营养成分流失会比较大。我想大部分朋友喜欢吃水果都是为了它其中富含的维生素C，但是水果在削皮切块儿的过程中，其中的维生素会有很大的损失。而且水果切得越小，暴露在空气中的时间越长，氧化越快，营养价值损失越大。

有很多人吃水果的时候喜欢削去果皮，而这些鲜切水果更是如此，早已将果皮都去除了，殊不知水果中营养元素含量最高，当然也是风味最好的部分就当属表皮附近了。苹果中将近一半的维生素C都集中在果皮附近的部位上，苹果皮比果肉的抗氧化能力更强。不仅如此，苹果皮中还有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。有很多人都问过我吃葡萄到底应不应吐葡萄皮的问题，其实葡萄皮中含有更为丰富的白藜芦醇和花青素等，能够降血脂、抗血栓，并增强人体的抵抗力。去掉皮、切成块的水果，不仅失去了表皮这一天然的保护层，而且也损失了很多营养成分。

其次，这些切好的水果虽然放在保鲜膜里，可是在切块的过程中，这些水果表面很容易受到细菌、微生物甚至是化学物品的污染。而且，很多超市或者水果摊位的切工，他们在切水果或者给水果削皮之前都是不提前清洗的，这个时候水果外皮上的细菌甚至是农药等很容易随着刀具传递到刀水果的可食部分。这样的水果，安全性就可想而知了。这些水果还经常不经冷藏，在室温下存放，如果时间太久，细菌就很容易滋生，容易腐败变质，会给人身体健康埋下安全隐患。

再次，这些去了皮的水果新鲜程度很难保证。我有一位曾经在超市工作的朋友跟我说过，超市鲜果区的鲜切水果都是用那些有磕碰或者是卖相不好的水果，切去坏的部分，留下完好的部分再切成块儿，用保鲜膜包装之后销售的。值得注意的是，很多鲜切水果都是水果摊销售居多，都是三无产品，利用已经部分腐烂的水果制作都有可能，安全性就更保证不了了。这些鲜果切块一般都没有生产日期，有的可能标示了包装日期，可是电视也经常会报道不良商贩把今天卖不掉的水果换个新的日期明天接着卖的新闻。这么一想，这鲜切水果，还是不买为妙。

这就是为什么我从来不买超市里或者水果摊贩卖的切好的水果块。买水果，我还是比较推荐直接选购新鲜带皮水果，不要为了贪图便宜或者是为了方便就去买一些已经切好块儿的水果，这样才能营养健康。

【男科医生: 男人这个地方肥大了, 
尿尿就不舒服了!】
（本文摘自：qq订阅）

陈老爷子近一两年开始有夜尿频繁，尿急，尿不尽的问题，他一直都没当回事儿，直到前几天，孩子带着他到医院做检查，结果发现已经是前列腺癌。其实，陈老爷子早就患有了前列腺增生，而尿频、尿急、夜尿增多这些症状都是前列腺“发福”的信号，只是被陈老爷子忽略了。

女性的大姨妈，男性的前列腺，是最需要细心呵护的。前列腺是男性身体的重要部位，但是随着年龄的增长，很容易出现前列腺增生，也就是我们所说的“前列腺肥大”。

前列腺肥大在男性中并不少见，尤其是40岁以后的成年男性。二十几岁的年轻小伙子，前列腺的平均尺寸大约如核桃般大小，但是到了中年之后，由于睾酮和激素的变化，这个器官的体积是会有所增加。

正常情况下，这个增长是有限的，也不会造成任何明显的副作用或问题。但是如果这个增长超过一定的限度，就会带来不少男性健康问题。因此，对成年男性来说，特别是过了40岁之后的成年男性，每年的前列腺检查是必不可少的。

当前列腺增生不超出可接受水平，前列腺功能正常，就被称作良性前列腺增生。但是一旦前列腺增生阻塞压迫到了尿道，就会带来膀胱功能的退化，慢慢出现排尿困难、尿不尽、甚至是尿痛、尿血等问题，严重了还会带来前列腺癌的隐患。

40岁，是男性健康的一道分水岭。过了40岁，就应该更加注意自己的健康检查。

首先，应注意一些前列腺增生的症状。比如说排尿情况。一般来说，正常人每天排尿次数在八次左右，有前列腺增生的人可能会达到20次或更多。而且特别容易尿急，一有了尿意很快就控制不住了。前列腺增生的人还很容易夜尿频繁，如果你发现自己白天饮水正常，也没有饮酒，还经常一晚上起夜两次，最好去医院检查和治疗一下。

其次，每年都要有定期的前列腺增生风险筛查。前列腺早期只是会有一些尿频、尿急的症状，但是发展到中度和重度前列腺增生之后，就很有可能会造成慢性尿潴留，泌尿系统感染，膀胱结石，血尿等，不仅会影响肾功能还会造成尿毒症甚至是前列腺癌。因此对于40岁以上的男性，最好每年都去正规医院进行前列腺增生的风险筛查，一旦确诊，马上进行规范治疗，不要像陈老爷子那样，延误了病情，造成了严重的并发症。

 

有才不烦——彩信+qq订阅编辑 
2017.05.10