➤ 秋季的特点是由热转凉、阳消阴长。夏秋交替之季，容易引发感冒。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健应当以润燥益气为主，加以健脾、补肝、清肺。不仅天气在慢慢变凉，“秋燥”的到来也让人体极易受燥邪侵袭而伤肺，所以要多喝汤水，补充营养、滋干润燥。
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