《黄帝内经》提出“头为诸阳之会”就是人一生的所有阳气都汇集于头顶的“百会穴”。中医里说“发为血之余”。身体健康了,头发自然乌黑光亮。
元
方法:
伸出双手比“耶”剪刀手,然后夹在耳朵上,上下轻搓耳朵至发热。
功效:
活络耳部穴位,快节奏的生活每天都处在用脑过度的状态,此功课可缓解大脑疲劳,减压舒缓神经,活化颈椎气血。
和
“五梳”指的就是我们头部的五条经络:督脉、膀胱经、胆经、胃经、三焦经。
方法:
梳子呈60°,从前额发际开始自前向后每个穴位梳至后发际,由前往后顺梳,每条经络约20遍左右。
功效:
头部经络梳理,通过梳头按摩头皮,刺激头部经络和腧穴,从而疏通经络、梳理健康,从而使人体气血通畅,抵御外邪,增强免疫力,养发护发,缓解头部痛症,舒缓神经压力。
同修们不要小看我们每个人的头,虽然就西瓜那么点大,可关系着我们的整个身体,头上的七经八脉都与五脏六腑相关联。
头部养生,也就养了我们的身。
所以,让我们拿起手边的梳子~行动起来~
养生,从“头”开始~
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