中医认为，一个人健康与否关键在于经络和脏腑是否健康，经络通畅，气血充足，则脏腑功能强健，百病不生。让我们来看看中医健康的十个标准，对照一下你符合吗？
1、双目有神
神藏于心，外候在目。中医认为，“五脏六腑之精气皆上注于目”。眼睛是脏腑精气的会聚所在，眼睛的好坏能反映出脏腑功能的强盛。
2、脸色红润
脏腑功能强健则脸色红润，气血亏虚则面容也没有光泽，脸色就是人体五脏气血的外在反映。
3、声音洪亮
声音的高低决定于肺功能的好坏。
4、呼吸匀畅
人的呼吸和五脏的关系非常密切，呼吸不急不缓、从容不迫，则证明脏腑功能的良好。
5、牙齿坚固
“齿为骨之余”“肾主骨”，牙齿的好坏反映着肾气和肾精的充足与否。
6、头发润泽
“发为血之余”“肾者，其华在发”，头发的荣枯润泽与否是肝藏血功能和肾精盛衰的外在反映。
7、腰腿灵活
“腰为肾之府，肾虚则腰惫”，灵活的腰腿和从容的步伐是筋肉经络和四肢关节强健的标志。
8、体形适宜
体形决定一个人的体质，它和健康密不可分。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上相应病症。
9、记忆力良好
脑为元神之府，为髓之海，人的记忆力全部依赖于大脑的功能，髓海的充盈是维持精力充沛、记忆力强、理解力好的物质基础，也是肾精和肾气强盛的表现。
10、情绪稳定
《内经》讲“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”情绪稳定，精神恬静，自然内外协调，抑制身心疾病的发生。
这十个标准，其实就是评估一个人的精气神。真正的健康不光是没有疾病，而是精气神充足。通过一个人的外在特征，可以看出体内的精、气、神是不是充足。一个人如果神采飞扬、气宇轩昂，那多半就说明这个人精气足，健康状况较好。
中医认为，精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身的三宝，如人们常说的：“天有三宝日月星；地有三宝水火风；人有三宝精气神。”当这三者处在协调状态时，人体就精充、气足、神全，这样的人就能健康长寿。
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