耳鸣穴位按摩法

一、听宫穴

位置：位于面部耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处

按摩手法：双手半握拳，食指伸直，将食指指腹分别放在同侧听宫上，适当用力按揉约1分钟。

二、合谷穴

位置：如图所示

按摩手法：按摩合谷穴80次

三、用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。

四、听会穴

位置：在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处

按摩手法：先用食指和大拇指轻柔按摩听会穴5分钟左右，约350～400次。

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