过度劳累引发阳痿！男人补肾壮阳的三款药膳食疗汤！

现代的快节奏、高压力生活，让男人不得不承担更多，努力的工作养家糊口！这令许多男性出现了肾功能方面的疾病，甚至引发阳痿，造成夫妻感情不合！有研究表明，过度劳累等原因会引发阳痿，因此男性朋友们一定要注意！

一、为何过劳会导致阳痿

如果男人原本就有性功能障碍，长期疲劳更会加重阳痿的病情。这是因为长期疲劳使人情绪不佳、没有多余的体力和精力对待房事，身体更会因长期疲劳而产生大量的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤。

当疲劳得不到缓解，过氧化脂质就会不断产生，可对生殖系统造成不可逆的病理损害，引起器质性改变，由疲劳所引起的阳痿，也由早先的心因性，随着疲劳程度的不断累积，逐渐过渡为器质性，最终成为永久性阳痿。两性健康专家提醒大家，疲劳的时候不能强行做爱。

男人如何补肾壮阳

日常除了在生活、工作中注意避寒保暖，勿过劳耗伤阳气外，更可以在饮食方面，注意散寒温阳、补肾填精，保护人体的元阴、元阳，使精气充足，身体强壮。

1、枸杞子淮山海参汤

材料：枸杞子、淮山、巴戟天各五钱、红枣20粒、海参1斤

做法：将以上的所有材料都洗干净备用;把海参切成块，然后把这些材料一起放进炖锅中中隔水炖两三个小时就可以了。

枸杞子淮山海参汤不仅具有补肾壮阳的作用，同时还可发挥出益肾强精的保健功效，最适合冬季男人养生进补了。

2、枸杞甲鱼汤

材料：甲鱼一只、淮山、枸杞子各2两、红枣20粒，生姜适量

做法：把甲鱼处理干净用开水去血水之后沥干，然后把上面所提到的除了生姜以外的材料一起放入炖锅中，用小火慢炖。

枸杞甲鱼汤具有补肾壮阳的作用，可对肾虚，有遗精等烦恼的男性朋友具有很好的食疗价值。

3、猪肚三神汤

材料：莲子、芡实、淮山、益智仁各一两，猪肚子一个

做法：把猪肚处理干净，然后把莲子、芡实、淮山、益智仁等洗干净放到猛猪肚子里，然后缝起来，一起放到炖锅用文火炖三个小时就可以了。

此汤具有补肾固精之功效，对于由于肾虚引起的心神不灵也有着很好的防治作用。但是对于一些正值感冒，或者有咽喉痛、发热的人就不适合利用此汤养生保健了。

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