所谓五脏指的是:心、肝、脾、肺、肾。它们关系着人体的新陈代谢,每时每刻都在不断运作着。
关于心
1、最佳排毒时间:中午11—1点,是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻。
2、心脏有毒的表现:
舌头溃疡。
额头长痘。
失眠,心悸。
胸闷或刺痛。
3、排毒方法:按摩少府穴
少府穴位于手掌心第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位可用些力,左右手交替按压,帮助化解心脏热毒,平复心神。
关于肝
1、最佳排毒时间表:晚上1—3点。
2、肝脏有毒的表现:
情绪容易抑郁。
指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。
乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加,痛经明显。
偏头痛,脸部的两侧长痘痘。
食欲不振,有恶心感觉。
头晕、耳鸣,全身倦怠无力。
3、排毒方法:按摩涌泉穴
涌泉穴是人体最低的穴位,如果将人体比作一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口。通过边揉边按的方法,每天按摩5分钟,排毒效果会显著。你的皮肤、食欲和心情也会越来越好。
关于脾
1、最佳排毒时间:早上9—11点,这段时间若吃冰,最伤脾脏。
2、脾有毒的表现:
肤色暗黄。
白带过多。。
肥胖。
口臭、口腔溃疡。
3、按摩排毒法:
按摩脐上阑门穴、天枢穴及关元穴。点按时,腹部需放松,随着呼吸点按,双手中指共同向下用力,吐气时按进去,吸气时慢慢放松,做3个呼吸即可。
关于肺
1、最佳排毒时间:早上3—5点。
2、脾有毒的表现:
皮肤呈锈色,晦暗;
易便秘;
多愁善感,易悲伤
3、按摩排毒法:按压合谷穴
合谷穴的位置在我们的手背上,位于第一、二掌骨之间,也就是俗称的“虎口”。在合谷穴以及太冲穴进行拔罐或按摩,可促进新陈代谢、排除肺部毒素、清头明目等功效。
关于肾
1、最佳排毒时间:下午5—7点,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物。
2、脾有毒的表现:
易疲倦,四肢无力。
月经量少,或经期短,颜色暗。
脸部下颌部位长痘。
体态显水肿。
3、按摩排毒法:按摩然谷穴
此穴位于脚内侧,足弓弓背中部靠前的位置,去火效果非常好,可刺激肾脏排尿,排出毒素,让身心轻松。
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