手抖是老年人的常见现象，医学上将这种抖动称为“震颤”。
手抖虽然是手部的症状，但引发手抖的原因却是多方面的，它的根源多在大脑，一般是由于某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。
引发手抖最常见的有以下5种疾病，老人及子女都应该对此多加关注：
1、脑功能障碍
由于脑动脉硬化、脑供血不良、脑细胞衰退等原因对生理功能产生影响，引发手抖。
△抖动表现：多表现为微小动作的手抖，尤其在写字时更为明显，多发生在一侧。在进行用力的大幅度动作时，则不一定会发生颤抖。如果是因为某一血管梗塞引发的手抖，其症状会随年龄的增加和血管硬化的加重而加重。
△治疗方法：其重点在于治疗血管硬化、高血压、高脂血症，另外还需戒烟忌酒，做到清源治本。
2、小脑半球疾患
这是由于肿瘤、小脑萎缩等导致的手抖现象。
△抖动表现：其特点是意向性震颤，即静止时不抖，运动时抖动。如果用手指向鼻尖，手会发抖且指向不准确；同时，还可能伴随有眼球震颤、走路时呈醉汉步态、 动作不协调，间或耳鸣、失聪等现象。
△治疗方法：可进行CT、核磁共振或诱发电位等检查，以找出病源，及时处理。老人手抖的病灶多在大脑，局部治疗如针灸、理疗的效果，常常不尽人意，最理想的疗法就是寻源根治。
3、预期焦虑症
这种症状常常发生于某个使人感觉到恐惧的情境。
△抖动表现：例如，在公共场合，你非常担心别人关注你时你的手会发抖，结果别人看你时，你的就手真的在抖动了。
△治疗方法：在预期性焦虑症中，引起心理反应的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，人被封闭起来而不 能自拔。由此可见，放松心态、排出焦虑才是缓解此症状的“良药”。
4、特发性震颤
这种疾病的病因不明确，主要累及上肢和头部。
△抖动表现：做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，处于精神松弛或休息时，症状会减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。
△治疗方法：特发性震颤进展非常缓慢或不进展，对日常生活影响不大，仅有0.5%~11.1%病人需要治疗。目前，最有效的治疗方法就是采用药物治疗。服药可以改善症状，但50%以上的病人对药物不敏感，治疗效果不佳，需要肉毒毒素注射或立体定向治疗。
5、帕金森病
这是一种发生于老年人的退行性疾病，除手抖外，还伴有动作缓慢，肢体僵硬，平衡功能差等症状。 如果不治疗，症状将越来越重。
△抖动表现：典型的症状是一侧或双上肢，尤其是远端出现不以意志为转移的抖动，紧张激动时加重，安静时消失；并且动作迟钝、反应慢、关节僵硬、手脚不灵、步态不稳、语言不畅、抄写时字歪扭等。
△治疗方法： 确诊后可采用服药或手术方法，如服用左旋多巴、安坦以及行立体定向术，治疗效果不错，但可能会复发。
■老年人，该如何预防？
1、保证睡眠充足，除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。
2、饮食规律多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。
3、戒烟忌酒。香烟里面含有尼古丁等致癌物质，不利于老人身体健康。
4、多食蚕豆和咖啡。
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用，应以煮食为主；咖啡可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳，但饮用时应根据个体情况适可而止，切忌在空腹时饮用。
5、适量运动，加强关节、肌肉的锻炼。
各关节及各肌肉群之间的相互协调运作，可推迟衰老的进程。手部的运动尤其有助于健脑，如搓擦两手、手攥四指、四指攥住拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。
6、试试这些食疗偏方
①糯米红枣山药汤：糯米10克，红枣20枚，山药50克。洗净一同人锅，加适量清水，用小火煮至汤变稠时即可食用。
△功效：糯米、红枣有补气健牌、补肾养血的功效；山药有补脾养胃、补肺益肾的功效。以上食物合用，对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。
②首乌当归鸡汤：何首乌、当归各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母鸡1只。将上述四昧中药洗净，装入鸡腹中，放人沙锅内，加适量清水，用小火炖至鸡肉酥烂，加食盐调味，吃鸡肉喝汤。
△功效：此款药膳具有补肾益智、健脑止颤的功效。
③百合龙眼煲鸡蛋：鲜百合50克，龙眼肉10克，鸡蛋两个，白糖适量。将百合与煮好的鸡蛋同龙眼肉一起入锅，加适量清水，用小火煮至百合熟烂即可，出锅后加入适量白糖。
△功效：龙眼肉有补益心脾、养血安神之功；百合能润肺清心，防洽神经衰弱，鸡蛋富含蛋白质及卵磷脂，有补脑功效。
★订阅【快医健康】头条号，收获更多专业、贴心的家庭健康知识！
联系客服
