音乐养生是中医养生学的一个组成部分。早在战国时代就有：“凡音之起，由人心生也，物使之然也”的说法，这句话意思是说：“但凡音乐响起，均是与人内心的感受息息相关的”。一首优美雅静的乐谱会使人情绪安定，而一曲活泼欢快的乐曲往往能使人精神振奋，一曲悲伤低沉的哀乐，却能催人泪下。因此，可运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用。
音乐养生功效
【治疗功效】：常听音乐的人，内分泌系统、消化系统都可以由内到外得到恰当的调整。这也就是人们常说的饭后听听舒缓的音乐有助于消化的原理。
【延缓衰老】：音乐还具有缓解皮肤衰老、增加人的寿命的作用。这是因为在听音乐的同时，不论是开心的，还是悲伤地，人体的内心以及其他脏腑器官会相应的配合释放，从精神到身体都得到缓解。
音乐养生基础
【振动协调】
大家都知道“脑电波、心脏搏动、肠胃蠕动、肺的收缩”，而这些运动都是有规律的振动系统构成。当身体生病时，这些振动就会处于异常状态，而此时选择适当的乐曲，借音乐产生和谐的音频，则有助于人体振动系统的协调，利于较好的恢复身体健康。
【打通经络】
适当的听音乐可以促使人的心境得到净化，达到比较高的入静状态，而这样有助于体内产生阳气，进而打通经络，实现治疗疾病、健康体魄的目的。
【沟通桥】
《内经灵枢邪客篇》里说：“天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑”，音乐与身体内相互通运动。生病的人往往减少了对外界的沟通，尤其是心理疾病问题，而音乐可以起到交流作用，减少人们的孤独感、不安感。
音乐养生疗法
音乐养生疗法除了日常听适当适合的音乐外，其疗法主要包括几个方面：
音乐安神法：当生活中出现紧张、焦躁情绪时，不妨选择一些具有安神宁心或镇静催眠的乐曲，释放自己的情绪与压力。比如音乐养生疗法推荐的具有定神作用的《春江花月夜》，当然也可以选择自己喜欢觉得舒适的曲子。
音乐开郁法：这是当你心中有解不开的心结时，可听具有开畅胸怀、纾解郁闷功效的乐曲，以实现缓解压力与相应状况的目的。
音乐悲伤疗法：当生活中遇到狂躁、亢奋诸症时，以节律低沉、凄切悲凉之曲淡化受者的状况。而音乐喜疗法则是与之相反的，是遇到人极度悲哀时，可采取使人放松、喜乐的音乐，以消除其悲哀忧郁的情绪。
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