这肾阳虚和肾阴虚都有哪些症状呢？两者如何区别呢？
肾阴是人体阴液的源泉，肾阳是阳气的根本，两者相互依存相互制约，维持动态的平衡。
肾阴虚的症状主要表现为：口干、腰酸、乏力、头晕、失眠、健忘、盗汗、手足烦热、遗精等。
肾阳虚的症状则表现为:腰疼、畏寒、肢冷、头晕、气短、自汗（白天出汗）、尿频、面部或者下肢浮肿、大便溏、五更泻、阳痿早泄、脱发。
如果您有出现过以上这些症状，请您注意了，这些都是肾阴虚和肾阳虚的一些征兆。您比如说失眠这个我们生活中最常见的现象，其实就非常痛苦。
桂圆肉都什么样的人适合吃呢？应该怎么吃呢？
大家平时想补肾健脾，养心养血可以吃点儿蒸食的桂圆肉，效果非常好。
鲜山药半根，大枣十枚，西洋参十克，桂圆肉十枚。
还有一些滋补肾阴的，比如说燕窝，鸭肉、鸽子肉、羊奶、蜂蜜，平常多吃一点儿黄鳝，黑豆，自己熬点儿银耳枸杞粥也很好。
针对阴虚阳亢、肝阳上亢的高血压的治疗方法:
生地20克，珍珠母30克，珍珠母是矿物质，煮水喝，每天喝。
或者是桑寄生30克，单独煮水，针对阴虚阳亢的高血压。
我们平常应该怎样维护我们的肾健康呢？
1、保持小便的通畅，多饮水，及时的让身体的废物排出。
2、防止泌尿系统的感染，防止引起尿道炎、肾阴肾炎、另外从嗓子也容易引起肾小球肾炎。
3、发现感染了要及时的清除病灶，过敏性紫癜和红斑性狼疮、糖尿病也容易引起肾脏疾病。
4、还有大量的脱水失血也容易引起肾病。
5、另外防止药物对肾脏的损害，不能乱用抗生素、消炎药。
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