舒调安眼法

舒调安眠法：先静心，然后手半握拳，中指所在的位置正是劳宫穴，用做手的食指按压右手的劳宫穴，三分钟到五分钟左右，感到发热发涨发酸时进行第二步，找到小指的指根的一个穴位，在腕纹的第一条线的末尾处，有一个穴位叫神门穴，按压到发酸发涨发麻，效果特好。第三步，找到神庭穴，在前发际半寸，在正中央，按压会发涨，第四步，找到两眉毛中间的印堂穴按压。全部做了一遍以后，全身放松，从头顶的百会穴一直到脚底的涌泉穴彻底放松即可进入梦乡。