羽球技术——反手球的起动和步法

很多球友在打后场反手高远球时，总忽略了起动的步法。在起动脚步时，会左脚先起步，这样就加大了转向的难度。那么，打反手球正确的起动和步法是怎样的呢？

 

反手球起动和步法

后场反手步法，包括：二步后退步法和三步后退步法。

起动时，右脚要比左脚前半步。

 

▲右脚要比左脚前半步

 

来球特别远的时候，右脚一步，左脚第二步，然后第三步，击球。

现在是脚，然后返回。

 

▲三步后退步法

 

如果来球离你的位置不太远，你就可以左脚迈出第一步，右脚第二步，击球。

就简单得多。

 

▲二步后退步法

 

▲肖杰示范二步后退步法

总结：来得及的话，你就两步；如果你没有那么大的步幅，很困难，那你就跑三步。

二步后退步法和三步后退步法，起动时右脚要比左脚前移半步，有助于起动时，更好地跳转发力。在完成击球动作的同时，跨步脚同步着地，这不仅有助于击球的发力，而且便于回动。

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