一天晚上临睡前，安安妈悄悄下定决心，一定要让孩子改掉赖床的习惯。她把闹钟往床头一放，跟儿子说：“从明天起，妈妈不再叫你起床，你听着闹钟自己起来。早餐会在桌面上，你起床后自己吃。”第二天天早上，妈妈再也没有往常一样叫他，而是吃完早餐自己就出门上班。当闹钟响了，安安按掉继续睡，睡着睡着突然惊醒，一看闹钟哎呀要迟到，冒出一身汗赶紧洗漱就出门，结果迟到了，早餐也没吃，还被老师批评。从此，安安对闹钟甚是敏感，妈妈再也不用劳神去叫孩子起床。
许多孩子在早上都有赖床的习惯，不愿起床，即使在家长再三的督促下，也是慢慢腾腾的。有些家长就非常生气地冲进孩子的房间，大吼一声或是一把拉开孩子的被子，把还在半睡半醒的孩子吓一跳。
家长这样的行为只能是在一时起到了作用，孩子可能会因为家长的威严，在几天内能早起，按时吃饭上学，但是不能从根本上改变孩子的赖床习惯，反而在家长的一再压力下，孩子会产生逆反的心理。其实，家长做了太多不必要的服务，给予孩子过度的关怀、担忧。
育儿妙招：适当让孩子承担点后果，大多坏毛病都能改
假如要使孩子戒掉赖床，养成准时起床的习惯，而且能独立照顾自己，只有让孩子自己承担行为的后果：赖床的后果是来不及吃早餐——挨饿；匆忙漏掉要带的功课或课本、上学迟到——受到老师的责罚。家长不妨就让他尝尝这后果，而且请他自己一人承担。
那么怎样培养孩子自主的养成准时起床的好习惯呢？
帮助孩子准时起床，主要在于培养孩子独立自主，学会照顾自己的生活。孩子年龄幼小的，未懂得用闹钟时，要告诉孩子：“妈妈叫你起床时，只叫一次，如果你不起来，就让你去迟到好了！”坚持只叫一次，让孩子自动自觉起来。孩子年纪较大，给他买一个闹钟，教他如何调校及使用，家长就不再叫他起来了。
家长和孩子讨论每天早上起床穿衣、梳洗、吃早点、乘车所需时间多少，订出每天早上起来的时间，如果经试验发现不够用或太充裕，才再作调整。家长引导孩子做好准备，订了起床时间，以后便让孩子自己控制，不要对这事再唠叨，采用静观方法，让孩子体验睡过头的结果。
再有，家长可能担心孩子没吃早餐而营养不良，其实，孩子偶尔饿上一两顿并不会有任何损害，反而可借机体验到自己行为所造成的后果，学会自己负起责任，可使孩子一生受用。牺牲一两顿的早点是绝对值得的，家长可不必过虑。
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