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吃什么可以对付失眠症状呢？介绍给大家一种小零食——酸枣仁。

★ 酸枣仁，胜过安眠药 ★

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。

据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。

酸枣仁，给心神盖房子

人之所以失眠，中医讲是心神不宁。

把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。

因此，用酸枣仁、白米熬粥，对付神经衰弱引起的失眠效果很好，特别适合体质虚弱的人喝。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。加薇信：vipjs22 一周教你轻松瘦到90斤！

下面给大家介绍一下具体制作方法。

神经衰弱引起的失眠，

多吃酸枣粥

原料

大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。

做法

1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。

2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。原来对付失眠还有这么好的方法，一定要给身边的朋友看看，不失眠的人也能安安神，让大家睡得更好，身体更棒！

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