什么是强迫型人格障碍?如何判断强迫型人格障碍?

一、 什么是强迫型人格障碍

强迫型人格障碍与我们常说的强迫症有相似之处，但又不完全一样，强迫症是精神类疾病的一种，是无法通过自己的意愿进行控制，一遍又一遍的重复无意义的行为。然而强迫型人格障碍则是从小养着的一种习惯，刻意追求完美的一种性格特征，以此缓解自己的焦虑和不安，这种强迫行为模式，不仅要求自己这么做，同样也要求身边的人也如此，如若不然，心中就会有不安，甚至是各种抵触情绪，耿耿于怀，怀恨在心等等奇怪的心理活动产生。

  

二、 如何判断强迫型人格障碍

1、 我们可以进行对症自查，网上几乎可以搜索到我们想要知道的任何内容，包括症状、表现、人格障碍的种类等等，可以说应有尽有，好处自然是胜在速度上，省去了挂号和诊断的时间和费用。

2、 我们除了进行对症匹配以为，还可以使用各种人格障碍量化表进行自测，例如：PQD-4+人格障碍量化表，不需要太多的专业知识，只要跟着指引一步一步做，最后就可以生成我们的分析报告。

3、 当然我们要想确诊和得到正确的治疗，还是需要咨询相关心理医生，这样既可以获得专业的建议，在必要时还可以进行药物的治疗等等，更有针对性的治疗方案。

  

三、 强迫型人格障碍的原因

1、 一定的遗传因素：有研究表明，人格是先天遗传和后天环境共同影响的，因此基因遗传也是出现强迫型人格障碍的原因之一。

2、 环境因素：儿童时期家庭不和谐、父母的教育方式过于苛刻严格、经常性的被打骂甚至是虐待，都会被潜移默化的影响，让子女在潜意识中过分追求秩序和规则。

  

四、 如何改善强迫型人格障碍

1、 顺其自然：过分紧张和追求完美，只会让自己的精神不断紧绷，过分的承担着压力，在一些无关紧要的问题上，尽量不要过分究竟，顺其自然不想、不听、不问，发生了就发生了，不要过分纠正和重复操作。

2、 强迫型人格障碍之所以进行重复的操作、过分的追求细节和完美，最主要的原因是，这样做可以大大的缓解因过分追求细节，导致的焦虑和不安，因此只要心情舒畅、不要感到压抑，多与其他人进行沟通交流，多出去走走并融入一些大自然，可以较好的缓解情绪上的不安。