中西合璧的八大菜谱，孩子大人都无法抗拒~

中西合璧，所向披靡！

下面这八款菜谱的美味，可是让大人和小孩都无法抗拒哦！

干酪意大利肉肠披萨棒

需要准备的材料：面粉，干酪，意大利肉肠（或者是培根也可以），2匙黄油，半匙大蒜粉，半匙干欧芹，番茄酱

制作步骤：

1. 烤箱预热230度。

2. 和面的时候加鸡蛋，发酵粉适量。把和好的面团分成10个大小相等的长方形。

3. 每个长方形，里面放四片意大利肉肠，一个奶酪棒，卷起来。

4. 融化黄油，加入大蒜粉和干欧芹，刷在面团外面。

5. 放入烤箱加热10-12分钟，披萨棒外面呈现金黄的颜色。

6. 取出来趁热吃，喜欢的话可以蘸点番茄酱。

好好吃呢。。。。

五彩炒饭

需要准备的材料：蒸熟的米饭，煮熟的2个鸡蛋，适量洋葱（切成小方块），适量蒜末葱末姜末，适量胡萝卜豌豆，3匙酱油，3匙耗油，适量香油

制作步骤：

1. 炒熟鸡蛋，鸡蛋里加上少许料酒或水，炒出的鸡蛋会更嫩、更松软。放在盘子里备用。
   

2. 炒一下洋葱，放在盘子里备用。

3. 在锅里爆香葱姜蒜末，加入胡萝卜和豌豆炒2分钟左右。加入蒸熟的米饭，添加蚝油,酱油，充分搅拌。

4.最后加入炒好上午鸡蛋和洋葱，出锅淋上香油即可。

健康美味沙拉

需要准备的材料：新鲜的生菜，煮熟的黑豆，煮熟的玉米，切成小块的洋葱，新鲜的小西红柿（对半切开），新鲜的水果（梨、苹果、葡萄…只要你喜欢都OK），彩椒切碎，熟鸡肉适量

自制沙拉酱需要的材料：半杯酸奶，一匙橙汁，少许孜然粉，少许辣椒粉，少许盐

制作步骤：

1. 把各种水果蔬菜放到碗里。

2.把调好的沙拉酱放到碗里。

3.开吃！！！！

意大利肉酱面

原料:意大利面牛肉少许，香肠少许，香菇少许，切成小块的洋葱，葱末姜末蒜末，西红柿一个，盐，黑胡椒，香叶

制作步骤：

1. 把牛肉切碎，香肠切碎，放入葱姜蒜末炒熟。

2. 加热两分钟，放入香菇。

3. 加入切碎的西红柿,盐和胡椒。

4.适量加入香叶，肉酱就做好了。

5.另起一个锅煮意大利面，要多煮一会。

6.最后装盘。

蔬菜水果串串烧

需要的材料：全麦面包，奶酪，火腿或鸡肉切片

建议蔬菜:小番茄,生菜,胡萝卜,青椒等

另：沙拉酱或者是番茄酱，竹签，做饼干的各种形状的模具

1. 用模具把面包和奶酪切成喜欢的形状。

2. 把不同的食材穿成串，尽量穿的漂亮些。

3. 在盘子里放上沙拉酱或者番茄酱蘸着就可以吃啦。

   
   
   

4. 喜欢的话还可以配上一杯草莓蓝莓鲜榨果汁。（草莓、蓝莓、牛奶、酸奶放到榨汁机里就OK啦）

墨西哥鸡肉卷

需要准备的材料：自制的白面薄饼，煎熟的鸡肉，西红柿切成薄片，新鲜的生菜，黄瓜切成片，番茄酱，沙拉酱

制作步骤：

1. 在饼铛上制作白面博饼。原料面粉鸡蛋。

2. 薄饼上涂上番茄酱，沙拉酱，放上煎熟的鸡肉、黄瓜、生菜、西红柿。美味的米西格鸡肉卷就做好了。

奶酪沙司卷

需要准备的材料：蜜豆，白面博薄饼，乳状奶酪，芹菜

制作步骤：

1. 把蜜豆碾碎均匀的涂到薄饼上

2. 蜜豆上涂上乳状奶酪，可以涂的厚一点。

3.芹菜叶切碎，洒在表面。

4.把整个饼卷起来，卷的紧一些，横向切开。

西式烤鸡腿

需要的材料：带骨鸡腿，辣椒粉，柠檬，粗盐粒，橙汁，菠萝黄瓜适量，切碎的香菜，盐和胡椒

制作步骤：

1. 在烤盘里腌制鸡腿，把带骨鸡腿肉切开，加上辣椒粉,粗粒盐和柠檬皮，腌制10分钟。

2.把腌制好的鸡腿肉，切口向下放到烤盘上。烤大约5-8分钟。

3.把菠萝、黄瓜、香菜和酸橙汁拌在一起，用盐和胡椒调味。做成沙拉，放在烤好鸡腿旁边就好了。

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