熟悉我们的读者都知道“一年法则”，那就是，如果有一件东西一年你都没有用过一次，那就是该丢掉了。
不过，你知不知道，这些日常用品，也有抛弃周期？
不同质量和填充不同材料的枕头寿命差别很大，那些只填充涤纶的便宜枕头在使用六个月后就可能失去对头部的支撑能力，而羽绒枕头可以用上五年左右，羽绒和羊毛一起填充的枕头寿命可长达八年之久。虽然人们在薄薄的但是不达标的枕头上可能很容易入睡，但是这些不达标的枕头却会导致人们颈部或是背部疼痛。除此之外，若是枕头没有被正确地清洗保养，其上面可能会充满污垢、油脂、死皮和尘螨，这些会加剧一些过敏——如过敏性哮喘的症状。 大多数人会长时间地使用一个牙刷，他们总是会等到牙刷的刷毛开始向旁边弯曲——也就是牙刷不能够很好地清理污垢或是有可能损伤到牙龈时才换牙刷。但是牙科专家建议，无论是手动牙刷还是电动牙刷，都应该每三个月换一次，但如果你有牙龈出血的话，最好还是每个月换一次。虽然你可能看不到牙刷上面有任何损坏，但是刷毛的磨损会增加牙刷藏污纳垢的机会，而这可能会对你的牙龈造成感染。还有，最好在每次使用完牙刷后用温水彻底洗去上面的污垢。” 即使是你最喜爱的罩罩也不应当用上一年，这听起来可能非常奢侈。但只要你是经常使用罩罩的，就算你的罩罩质量有多么好，你是多么疼爱它，罩罩的舒适性和支持性在8个月后也会降到很低。不过，我们也有建议，建议购买那些深色的罩罩，因为染色工艺的差别，深色的罩罩通常会比白色的罩罩更结实、寿命更长。当然，使用温和的洗涤剂和纯手洗也有助于保持罩罩的支持性、填充度和弹性。 不管你的厨房有多么多么干净，只要你用的是一个相对较旧的海绵擦，其都有可能传播细菌而不是清洁细菌。”厨房内潮湿的海绵擦为细菌提供了一个理想的温床——平均每平方英寸(每6.45平方厘米)的海绵擦都包含了10,000,000的细菌，其中包含了来自家禽的并可能导致瘫痪的弯曲杆菌。为了防止细菌过多，请至少每周换一次海绵擦，再怎么样也要在其使用完后将它彻底清洗，挤出其吸入的液体，最好能将其风干。
好吧，我只好说，如果你舍不得一个星期丢掉一块海绵的话，那就试试白醋和小苏打对你的海绵清洁和消毒。 虽然没有什么严格的规定，但是建议成年人每三年能够换一次他们的骑行头盔——以弥补头盔上一般的磨损，而儿童的头盔则更应该经常更换。骑行头盔即使是一次不小心被摔到水泥地上，其保护效果都可能会减弱很多。 大多数清洁产品的保质期是一年或两年，然而漂白剂是个例外。由于其成分中含有易挥发的化学物质，漂白剂会比其他清洁剂更容易失去效果。为了得到最佳效果，漂白剂最好在距其生产日期七个月内用完，如果它已经被开封，则最好在三个月内用完。 尽管运动鞋没有保质期，但是我们通常建议人们在使用运动鞋走完或者跑完500英里(805公里)后就将其丢弃。当然，这也只能算是一个很便捷的判断方法，具体情况还是得根据不同地形、不同体重和不同步态而定。一般来说，大约是六个月更换一次，一旦运动鞋过度磨损，其内衬的灵活性就会大打折扣。你可以从外边按压你鞋底的中间部分，如果感觉是柔软的，那么是时候来双新鞋子了。还有，如果你想让你的鞋子用得更久，就请不要将它们放到洗衣机里面洗，也不要用烘干器烘干——这些都会影响到鞋子支撑泡沫的密度。好吧，让好不容易攒钱买到一双合脚鞋的小编我，哭一会吧！
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