冬不藏精，春必病温——冬季养生

春季来诊病人，其多述身困乏力，肢体倦怠，头昏眼花，耳鸣鼻塞，或身燥热而烦，或鼻炎久治不愈，或失眠，或大便溏泄，严重者血压升高，中风……脉多沉弱无力，舌质淡白少苔，中央凹陷如坑。此多为中气不足，脾虚下陷，清阳不升，浊阴于下。

思之，为何多病如此？《内经》曰：冬不藏精，春必病温。究其原因，皆与冬季养生不当，失于收藏，肾精亏损有关。传统中医认为，一年四季：春生，夏长，秋收，冬藏。冬季是收藏的季节，天地阳气潜藏，寒冷阴沉，万物活动趋向休止，草木不荣。春季肝木升发舒展，依赖于肾水充足。落叶归根，动物冬眠，是为了积攒元气，以待来年春季复苏，生机盎然。人之养生首当顺应天地，效法自然，藏精纳气，养精蓄锐，以待春之生升。秋收冬藏，如同粮仓，秋冬粮食当收归仓库，待来年春季有足够的粮食供给，方能底墒雄厚，精力充沛。今之人秋冬之季，熬夜饮酒，放浪情志，醉以入房，熬夜加班，剧烈运动，大汗淋漓，不知情志内敛，精神内守，保存体力，肆意妄为，欲竭其精，使精神外泄，精血亏虚，遇开春阳气生发之时，肝木无充足的肾水供养，升发无力，舒展不开，引发以上诸症。如此，今人养生竟不如动物，动物尚知秋季觅食，冬季冬眠，休养生息，而人多不知，谈何养生？

养生不是简单的认为吃这吃那，首先要了解自然，尊重自然，效法自然，顺天时而为，依照四时节气，阴阳消长变化，内经曰：法于阴阳，和于术数。冬季养生切忌剧烈运动，大汗淋漓，熬夜劳累；衣着温暖，尤其是爱美的女性朋友，保护双足，脚踝，膝关节，腰腹等容易受凉之处；注意修身养性，遇事从容和缓，淡定自如，不急不躁，忌情志暴躁，大悲大喜，大起大伏；日常多煲牛肉、羊肉、鸡肉汤服用……

是古贤之垂教后人，此温症由不藏精而起，必须用甘温大补以助正祛邪，至明至确，可谓谆谆告诫，不惮舌敝唇焦矣。然今有医一见发热，不察其症，无论何时，俱作温邪，肆用寒凉攻伐之药，更伐更虚，更虚更热，而杀人于无形！物腐而后虫生，无怪乎西法之喧宾夺主也，欲保岐黄之术不坠落者，其乎难哉！

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冯门中医工作室师训：慧心治病，良心做人，疗效至上，医德永存。