站桩后断除烟瘾
一日，几位弟子学生陪马老聊天，回忆自己这几年来的变化。有一位练功七年多的资深桩友回忆起了自己站桩后无痛苦戒烟的经过，非常感慨。我们借机对他进行了“采访”，整理了这段精彩的对话，相信一定会对大家有所启发。
在场者：马老，桩友，弟子孟晋（简称孟），弟子王文亮（简称王）。
……
王：之前您戒过烟吗？
桩友：戒过啊，自己下决心，各种方式，没用。关键问题出在什么地方啊？环境变了。站桩以后，内部环境变了。外部环境也变了。
王：这儿（明心堂）的人都不抽，您也不抽了？
桩友：其实主要还是思想上变化。换句话说心里就没那个需求了。闻着烟味很难闻的。以前就追求这个东西。
王：以前闻着特别爽，特别香？
桩友：对啊，很爽的。
王：站完桩以后再闻就不香了？
桩友：不是站完桩之后，是通过站桩，通过师父的教化，周围环境的改变，说戒马上就戒了。
孟：噢，那我比你容易。我在抽烟之后就没觉得好闻，所以说戒就戒了。
马老：我记得特清楚，我在河边（那年年底马老带着几个学生在河边练功），说：
“XX，过了年别抽烟了啊！”
“哎！＂
过了年又到河边站桩，我说：
“还抽烟吗？”
“不抽啦。”
桩友：我记得2010年我们就在这里聚会，老师说：
“站桩，吸烟不好。因为我们呼吸比较深，血氧交换充分，站桩的人吸烟危害更大。”
这是2010年最后一天。然后过了一年，到2011年底的时候，老师还在和我说这个事（马老不止一次和这位桩友提起站桩吸烟的危害），忽然一天我就不抽了。
孟：我是2010年7月开始学站桩的，我没记得那时候你抽烟啊？
桩友：我们站桩的时候都不抽烟，在解散以后抽。所以说这环境就是都不抽烟。反正老师就说了一句话，“站桩吸烟呼吸得深”。当时我腹式呼吸已经是一种常态了，我记得在家我在阳台上抽烟，因为家里有孩子嘛，突然我就觉得我确实吸得很深。马上就想起老师的话了，我就感觉这确实比较危险了。
王：您戒烟成功的关键在于确实感到了抽烟的危害，是身体感觉到了。
桩友：因为放松嘛，我呼吸的时候整个腹部，后背都在运动，我想我吸进去是不是到这些地方啦？挺吓人的！（笑）
孟：一口烟直接砸到后脚跟哈！
（大家笑）
马老：圣人呼吸以踵嘛！
桩友：有恐惧了。
马老：一下就戒了，戒了也不难受。
桩友：对，关键是戒了不难受！没想到这么容易！这是最奇妙的。
王：因为心生恐惧了，非常排斥它？
马老：不是，因为你练到这程度了。张X（马老的一个徒弟）一天两包烟，他也戒了。
桩友：我也差不多一天两包。
马老：站桩气沉到丹田以后他觉得不得劲（舒服）了。
王：噢，是丹田讨厌烟的感觉？
马老：对啊，你看婴儿腹式呼吸是先天的，你把后天的放到里边它自然排斥嘛，对身体有害。
桩友：那时吸烟就已经不舒服了。
王：您站了多长时间戒的烟？
桩友：一年半吧。然后不抽吧，哎，也不想。抽烟的人上瘾，不抽就会想，不由自主地想。
孟：尤其是有别人吸的时候。
桩友：还有一种更恐惧的说法是烟瘾控制你的思想。它就跟一个魔鬼似的，你只要没事干的时候，它马上就出来了，它把你脑子控制住了。这是别人跟我说的。那哥们儿怎么戒的烟呢，他说：
“感觉不对，它把我思想控制住了。”
我问他什么意思，他属于伏案工作者，他说：
“我只要不动脑，不动笔，它就来了，我发现它在控制我。”
他是这样把烟戒了。那是在我站桩之前的事了，我有这么个印象。这些都是伏笔啦，后来戒烟的综合因素之一。
其实一般的规律是，通过站桩，改变你的不良生活习惯，戒烟只是其中之一。这是符合一般规律的。其实说戒掉烟不准确，应该是不想吸了，不需要吸了。站桩最好不要断，行立坐卧不离这个，把你的生活习惯给改变了。
孟：对，思维方式也发生变化了。
桩友：所以站桩能产生效果，关键你需要坚持。想改变挺难的，但站桩能改变很多坏习惯，养成好习惯。
……
编辑补充：
如这位桩友一开头所言，让他戒烟成功的原因是：“通过站桩，通过师父的教化，周围环境的改变，说戒马上就戒了”。最后“站桩能改变很多坏习惯，养成好习惯”这句话则道出了站桩养生的最关键之处，这句话也是我们最想和大家强调的。
像上文这位站桩后戒烟的桩友不止一位，跟随马老练功多年的学生中，很多人都不知不觉断除了烟瘾。内功修炼到一定程度，身体会对所有有害的东西加以排斥，戒烟是顺理成章的事。如果您身边有为戒烟而烦恼的朋友，可以建议他们试试站桩，只要功夫到量，一定可以斩断烟瘾。
联系客服
