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2015.10.17
手臂摆一摆,臀部动一动,身体真轻松!
这个在家里地上铺个毯子就能做!
动动脚踝,那叫一个舒服~(要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦,吃几个橙子或柠檬补充一下钙,防止骨质疏松)
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