郭力话健康：白发变黑发有妙方儿

全国广播电视金牌主持人郭力和您一起

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每个人都不想顶一头白发，或过早出现白发。那么，如何预防白发的出现或使白发变黑发呢?主播郭力提醒您，想使白发变黑发，不妨通过食疗、穴位按摩等方法来实现。郭力微信号：guolijiankang下面和您分享白发变黑发的4大实用中医妙方。

 

枸杞子

每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

 

黑豆

将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

 

黑芝麻粥

准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

 

揉太溪穴

脚踝的太溪穴(属于足少阴肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹*。用拇指按揉2分钟，重复3次即可。