健康之路20160113冬季如何藏精养生（上）

20160113期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季如何藏精养生（上）》。冬季养生如何藏精养生呢？江苏省中医院肾内科主任中医师孙伟为您介绍冬季如何养生的各种问题。主持人：冀玉华。本期内容为健康之路20151211期的重播内容。

专家观点：冬季藏精气，来年不生病，精在人体非常重要

冬季“藏”不好，春季易得哪种疾病？

专家解答：呼吸系统疾病，风容易侵袭人体，如伤风感冒，冬天精没藏好，易遭风寒侵袭，所以造成呼吸系统疾病。避寒就温是冬藏的基本原则。冬季穿着注重头、脚、背的保暖。

哪个作息时间利于冬季保护阳气？

专家解答：早卧晚起，等到日光起来了以后起床较好。冬季太阳下山早，寒气就来了，阳气在外泄，

早睡起到了保护阳气的作用。反之亦然，冬季出太阳迟，晚起可以保护肾气。