视力恢复操

教大家一套飞行员都在用的视力恢复操。
·第一步：快速闭眼睁眼10次，让眼泪均匀的分布在眼球上，避免眼干。
·第二步：眼睛随着手指上下20次，要做3组。
·第三步：眼睛画顺时针逆时针，然后做10次，做5组。
·第四步：将手指放在眼睛40厘米来回移动20次，连续做3组。
注意：当眼睛有视疲劳，感觉很累的时候，可以拿热毛巾热敷眼睛。