一天暴瘦2斤的超强家用急速减肥操，让你床上就完成的瘦身计划！

每天吃多点饭

肥肉好像不知不觉又长了好几斤

像小编是绝对不会在吃完饭后上秤的

怕看到体重秤的数据波动

我怕我控制不住我寄几

其实即使吃多了也不要紧的啦！

难不成你还要把饭吐出来

妹砸们不要小编这么怕上秤

其实小编吃多了那么一丢丢也不会胖起来的

毕竟我是爱运动的小美人

下面就给妹砸们两套超实用的家用减肥动作，

饭后半小时慢慢进行一些运动，

消耗了能量就很好的减肥了哦

让你变身迷人小腰精

闪瞎说你瘦不下来的瞎子

在泥萌家地板上就能完成的动作！

每个动作15-25次，休息30秒，

动作幅度较大，请饭后一小时再开始。

躺在床上的7个经典瘦腰动作 ，

让你拥有性感的川字腹肌

每个20-25次，每次2组。

坚持练习，4周你就是女神了

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年轻人没有腰

和咸鱼有什么区别？