如果某一天当你醒来时，发现自己手脚完全没法动弹，胸口像被什么重物压着，发不出声，却可以清晰地看到听到周遭的声音和影像。那么恭喜你，你八成是刚刚经历了传说中的“鬼压床”……从医学的角度上看，“鬼压床”就是一种睡眠障碍的症状，称之为“睡眠麻痹”或“睡眠瘫痪症”。
“鬼压床”的记录可以追溯到公元10世纪的波斯医学文献中。1664年，一个荷兰医生记录了一名50岁妇女所谓的梦魇症状。19世纪以前，由于对人体睡眠缺乏足够科学的认识，人们认为这类现象是恶灵附身。直到19世纪以后才被命名为“瘫痪性睡眠”。
瑞士画家亨利福塞利于1781年创作的这幅画据说是本人经历了一个超现实的梦境有感而作，并由此对医生口中的“鬼压床”症状开始感兴趣。画中这个令人毛骨悚然的怪物代表着胸部所受的压力，又有人说其实怪物是准备附身这个沉睡的少女。
“鬼压床”其实是一个很普遍的现象，有资料显示超过50%的人体验过“睡眠瘫痪症”，而多数人在一生中会至少体验一到两次，且只有少数人会反复发作。年轻人更加容易发生睡眠麻痹，如果哪天你遇上了，这可能说明：
1、你太累了；
2、精神过于紧张；
3、经常熬夜和失眠；
4、患有“发作性睡病”等睡眠障碍。
一旦发现自己“鬼压床”后，根本不必紧张恐慌。一般情况下，几分钟以内即可恢复正常，事后也无需去医院治疗。不妨做个深呼吸放松一下，或者咬一下嘴唇，依据痛感判断自己是否在梦境中。也可以试着用享受的心态好好体验一番，毕竟这是以后很难得的聊天素材。
△鬼压床：大脑醒了，身体没醒，有意识，动不了；
△梦游：大脑睡着，身子醒了，没意识，动得了；
△清醒梦：大脑和身子都睡着，但意识到自己在做梦。
1、任何人都可能会遇上，无论年龄和性别；
2、不要怕，你不会因此死掉；
3、平躺更容易发生，侧睡几率小；
4、白天在桌上趴着午睡也可能会发生；
5、不要强制自己醒来，你能做的只有慢慢等着；
6、不用想着治疗，多休息并提高睡眠质量是唯一的解决之道。
所谓的“鬼压床”只是在睡眠时，由于某些特殊的原因，大脑突然醒来了，却没有提前发出神经冲动告诉骨骼肌们“别睡了，准备起床”。当大脑发现这一错误时，它会赶紧把本该在醒前发出的神经冲动补发出去，可这就得耗上一点时间，而这一时间差就是你体验“鬼压床”的时候了。
比较恐怖的是，由于“鬼压床”发生之前的人接近梦境状态。因此很多人在惊醒之时会伴随着某些幻觉，比如会看到身旁出现了某个不存在的人或事物。更多的情况下，即使没有幻觉也会感到房间里有一种奇怪而且可怕的存在。正是这种离奇而可怖的体验，让“睡眠麻痹”现象有了“鬼压床”之名。
你遇到过鬼压床的经历吗？其实遇到鬼压床不要怕！大脑自然会唤醒你的身体！
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