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2015.08.20
根据中医理论,人体经络就像一张纵横交错的网,联系着各大脏腑、沟通气血。今天,小编就教大家12个中医推荐的日常保健小动作,简单易学,帮助您从头到脚抵御疾病入侵。一、搓:搓面庞,洁脏腑二、梳:常梳发,头不白三、熨:熨双眼,能明目四、扬:扬脖颈,护颈椎五、绕:绕胳膊,活关节六、旋:旋手腕,防僵硬七、扩:扩胸膛,强呼吸八、引:牵引腰,老得慢九、摆:摆尾闾,下盘稳十、走:多快走,耐力好十一、抬:抬小腿,血流畅十二、踮:踮脚跟,练平衡
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