北京市空气重污染应急指挥部发布空气重污染红色预警：12月19日7时至12月22日24时，启动空气重污染红色预警措施。空气重度污染红色预警指空气质量指数≥200(PM2.5浓度≥150微克/立方米)持续3天以上。明天雾霾最严重！这些建议一定要仔细看！
PM2.5可对呼吸系统和心血管系统造成伤害。老人、小孩及心肺疾病患者是PM2.5污染的敏感人群。
近期北京等各地反复出现雾霾天气，为保护公众健康，北京市疾控中心特此提出了以下几点健康提示：
1 儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动。
2 请勿燃放烟花爆竹和露天烧烤。
3 家中有空气净化器的，在雾霾期间应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度，使用时要注意勤换过滤芯。
4 目前正处于流感高发期，建议有基础病的敏感人群，应少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，以保持良好的身体状况。
5 号召大家主动参与节能减排，绿色出行。尽量少开私家车，多乘坐公共交通工具，降低出行中的能耗和污染。
6 雾霾期间应尽量关闭好自家窗户，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动。
7 一般人群应尽量避免户外活动，如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施。
8 外出回家后建议及时洗脸、漱口、洗口鼻，脱掉外衣减少污染。
9 当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量。
专家图解：怎样戴口罩才能防雾霾？
正确选择和佩戴口罩是有效防护PM2.5的措施之一。但你真的戴对了、防住了吗？
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