肝病是一种让很多人都为之恐惧的一种疾病，肝脏在我们人体中主要负责代谢，是十分重要的解毒器官。如果人体的肝脏一旦出现问题，就意味着人体长期会存留着大量的毒素，时间一长肝脏就会失去代谢的功能，到那个时候吃再多的药也无济于事。众所周知，多喝水是可以促进新陈代谢的，经常饮水可以排除体内废物。但是光靠喝水对于肝脏的修复、养护是远远不够的。往平常喝的白开水中多加一点“料”，对肝脏有的很大好处。
1.苦荞茶
苦荞茶有利于肝脏的修复。苦荞茶中蕴含丰富的蛋白质、叶绿素、各类微量元素和芦丁等。其中所含的芦丁，即维生素P，可以软化血管，改善微循环，减轻肝细胞中转氨酶等可溶性酶从细胞中漏出。苦荞茶中所含的黄酮类物质对于急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤都有一定的疗效。研究表明，苦荞茶对肝阳上亢、肝火目疾等也有很好的辅助作用。
2.菊花茶
属中医祖方茶，菊花具有降血压、消除癌细胞和抑菌的作用。菊花茶性微寒，味甘苦，有清肝明目、清热去火、降脂降压和解毒消炎等作用。饮用菊花茶可以增加人体钙质，对于肝肾有益，是养肝、护肝佳品，此外菊花茶还对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效，长期饮用还能调节心肌功能、降低胆固醇。同时，菊花香气浓郁，提神醒脑，也有一定的松弛神经、舒缓头痛的作用。
3.苦丁茶
苦丁茶味苦但清香，有着清热消暑、护肝解酒的作用。苦丁茶含有氨基酸、维生素、咖啡碱等200多种成分，长期饮用还可以保健身体、延年益寿，故苦丁茶也有“长寿茶”之称。此外苦丁茶还能够双向调节机体代谢，增强人体的免疫功能，常年饮用苦丁茶，对糖尿病、高血压、高血脂等也有一定疗效。
4.养肝茶
养肝茶又称丁香红茶，是一种声称对于肝脏具有很好保养作用的草药茶。养肝茶中富含及其丰富的维生素与矿物质都对肝脏有着很好的强化作用。此外，养肝茶对于人体脂肪肝与酒精肝都有着良好的康复作用，长期饮用还可以达到降脂、降糖、补气养血、软化血管、疏肝理气等功效。
5.黑桑葚
被称为“民间圣果”，中医认为黑桑葚性微寒，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，还能散风清热，清肝明目，对因肝肾精血不足引起的眩晕等症状，有较好的食疗保健作用。其次，黑桑葚对脾脏有增重作用，可以改善脾脏的功能，对溶血性反应有增强的作用。
除了通过饮茶来养肝之外，还要保持良好的生活习惯以及足够的睡眠，尤其是睡眠，是特别重要的，足够的睡眠可以让肝脏很好的修复，这比喝茶还要重要哦。
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