春季芳疗—疏肝利胆

归肝经的精油：

代表精油：

快乐鼠尾草：（75%酯类）

性味：辛温

归经：肝（肺、脾、肾）

香气特征：虽属于香草类，但却略带坚果类的香甜气息。

适合配伍的精油：柑橘类各种精油；白檀、薰衣草、天竺葵、雪松、丝柏、花梨木等

主治：疏肝理气、活血止血

A.活血调经

B.化淤通经

C.利尿

减轻各种压力紧张，放松肌肉。镇静、平衡（适合春分）自信、抗抑郁、偏头痛、可用于肝经引起的各种眼睛的问题（肝开窍于目）

2.罗马洋甘菊（75%酯类）

别名：植物医生

性味：辛、凉、微苦（平性）

归经：肝（心、肺、脾）

主治：清热解毒、止咳平喘、清肺热、咽喉肿痛、肌肉痉挛、抽筋（肝主筋）、神经痛；消除肝脏气滞、补充肝血。缓解眼睛疲劳，缓解视力减退。（清热、明目、抗抑郁）

香气特征：甘甜温和，青苹果的味道（香草系清香）

适合配伍的精油：柑橘类、花香类、甜马郁兰、快乐鼠尾草

3.佛手柑：（单帖烯和酯类）

性味：辛、苦、温

归经：肝（脾、肺）

作用：疏肝理气、和胃止疼、肝郁气滞、胸肋胀痛；肝火旺盛引起的失眠、经前期综合征、更年期综合征（春季表现严重）、乳痛、提振精神、安抚焦虑紧张。疏通停滞在体内的气体。

香气特征：清新舒畅，酸甜中带着一丝苦涩，比较成熟的香型。

适合配伍的精油：迷迭香、快鼠、薰衣草、丝柏、天竺葵等

*具有光毒性（使用后72小时不要日晒）

4.天竺葵：（单萜醇70%）

平民的玫瑰??

性味：辛苦、平

归经：肝（肺、肾）

作用：建肝利胆、缓解乳房胀疼、疏通肝胆经，活血止血的功效。

香气特征：与玫瑰相似的甜美柔和的香气，隐约有香料的香气。

适合配伍的精油：乳香、快鼠、薰衣草、及柑橘类等

5.永久花：

性味：甘、苦、微寒

归经：肝（心、肺）

作用：降肝火、

6.玫瑰：（70%的单萜醇）

号称：“精油之后”

性味：甘、苦、温

归经：肝（心、肺、脾、肾）

作用：疏肝理气、解肝郁、行气止痛、

7.茉莉：在印度被称为“晚上皇后”，极强的阴性特质，极佳的滋阴养血精油。

性味：辛、甘、温

归经：肝（心、肺、肾）经

作用：疏肝理气、疏解肝郁、由肝气郁结引起的眼部不适。

适合配伍的精油：

8.薄荷：组成成分比较平衡，具有光谱性。

性味：辛、凉

归经：肝（肺、脾胃）经

作用：入肝经，疏肝理气，平息怒气、提升记忆力及醒脑、头疼目赤、胆经头疼、缓解抑郁等。

9.迷迭香：成分平衡，涵盖多种归经，比较好的全方面用油。

性味：辛、温

归经：肝（心、肺、胆、膀胱）

作用：入肝胆经，可以疏肝利胆，安神、改善记忆力。

10.桂皮：85%（肉桂醛）萃取自树皮。较为刺激，建议混合其他精油同时使用；加大稀释力度。

性味：辛、甘、热

归经：肝（肾、脾、心）

作用：引火归元、提振肝胆、生发阳气。

11.柠檬：90%单帖烯

性味：苦、温

归经：肝（肺脾胃）经

作用：极佳的提升功能，净化血液，促进血液循环，排肝毒作用明显。（有利于儿童肝功能不足）

12.野橘：95%单帖烯

性味：辛、苦、温

归经：肝（肺、脾、心）

作用：疏肝理气。

*在春分节气使用精油养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。

“调其阴阳，不足则补，有余则泻”

*最好的疏肝利胆的方法：

A.推肝经（睡前推，改善半夜1-3易醒）

B.敲胆经（上午敲，利于阳气生发）

C.按摩太冲穴

D.按摩足窍阴穴（胆经终点）缓解偏头痛

*按摩油配方：

1.佛手柑2滴+罗马洋甘菊1滴+薰衣草3滴（促进血液循环，疏通肝胆经）

2.佛手柑2滴+罗马洋甘菊2+天竺葵2滴（适合经期不适，腹部、八髎）热敷

3.葡萄柚2滴+佛手柑2滴+迷迭香4滴（缓解肝气郁结，肝经、肝区）

4.薰衣草2滴+红桔2滴（肝血虚）

5.快鼠1滴+罗马洋甘菊1（缓解眼部干燥疲劳）眼部肌肤敏感需大量稀释，热敷。

6.红桔3滴+生姜2滴+肉桂1滴（肝脾两虚、腹胀气）热敷*肉桂加大稀释量

***配方使用前请咨询专业芳疗师

春季中医五行属木，“木曰曲直”具有生长、升发、条达舒畅的特性。春季芳疗就是根据中医对春季的认识，选用具有升发、条达作用的单一精油或者调配复方精油通过辩证使用来缓解、消除亚健康患者在春季常见的不适表现，使其恢复健康状态的一种保健方法。

希望能帮到您！

以上内容提供的信息不能以任何形式替代医学诊断。请根据个人情况咨询具备相应资格的健康护理专业人员。