在生活中,我们要做个理性乐观派,悠然自得。但在身体健康上,我们一定不能轻视。有些身体部位是绝对要小心谨慎的,千万不要引起不必要的麻烦。想知道健康养生以及健康小常识吗?那就一起来看看吧。
哪些部位是致命要害
1.太阳穴
这是颅骨最薄弱的部分,骨板厚度最薄处仅为1-2毫米,且太阳穴下方有大脑中动脉。
如果遭受暴力打击,易造成血管破裂大出血,引发颅内血肿,使人陷入昏迷。伤后应及时手术,否则可能致命。
常见受伤情况
车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。
防护措施
在地震或踩踏事件发生时,首先保护头颈部,用一只手捂住太阳穴,另一只手从后方护住颈椎,两个手肘向前夹紧护住面部,同时弯曲身体为“婴儿状”,以起到一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。
2.后脑勺
里面有呼吸心跳中枢脑干,它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能。
可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱,如遭重创,也会引发颅内血肿致命。
车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。
大脑是人体极为重要的器官,缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。
因此,外出散步、活动、游玩时,应尽量远离高层建筑群,少在陡峭的山壁下行走或停留,防止被坠落物或滚石砸伤。防护姿势同上一条。
若不幸头部受伤,一定要尽快去医院做头部CT,排除颅内血肿。
有的头外伤患者短暂昏迷后会清醒,然后再度陷入昏迷,这有可能是颅内出血的前兆。
有的头外伤没有表皮伤,但也不能掉以轻心,应及时就医,否则,一旦颅内出血再去医院就来不及了。
3.颈椎
这是人体最脆弱的神经中枢“走廊”,一旦严重损伤即可致命。
据统计,颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%-20%。尤其高位颈椎骨折,易造成呼吸心跳骤停。
另外,气管受伤,容易造成窒息;喉结旁边的颈动脉受伤,则易因失血过多致死。
车祸伤、刀伤、跌落伤、运动伤等。单双杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等较易伤害颈椎。
每逢夏季,游泳的人因跳水时头部撞击障碍物,引起颈椎骨折的事故时有发生。
所以,在不熟悉深浅的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“扎猛子”。
一旦发生颈椎意外伤害,应把患者平放在地上,尽量固定住患者的头颈部,不能任其摆动,更不能随意进行按摩,以防损伤神经。
如出现呼吸困难,必须立即清除口腔内容物,保持呼吸道通畅,并进行人工呼吸。
4.四肢动脉
处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉,都在身体比较浅表的位置,不仅容易受伤,且易因出血过多导致死亡。如果出血量超过人体血量的30%,即可危及生命。
车祸伤、刀伤等。
如果出现大伤口,首先按住动脉上离心脏更近一端的搏动点,快速止血,然后迅速寻找干净的毛巾、手绢、纱布等用力按压在伤口上。
如果仍流血不止,用绷带、手绢、毛巾等作为止血带,勒紧伤口上端的肢体。
专家提醒,如果上肢受伤,止血带只能用于上臂的上1/3处和下1/3处,不能勒住上臂中间或小臂;连续使用止血带不能超过1小时,每小时松开1-5分钟。
5.心脏
作为人体的供血动力,心脏推动血液流动,向器官、组织提供充足的血流量。
如发生穿透性外伤或暴力打击,可引发大出血或心脏骤停,伤者会迅速死亡。
车祸伤、枪伤、刀伤、武术、散打等。
心脏严重受损后,伤者会出现晕厥、四肢抽搐、心脏停跳、脉搏消失、呼吸停止等症状。
出现上述情况,要尽快拨打急救电话,并立即开始心肺复苏。
如有利器刺入体内,切忌拔出,应先将异物固定住,再用干净毛巾、棉垫等包扎伤口。
6.肾脏
两肾分别位于腰部脊柱两侧,也就是我们俗称的后腰。肾脏易受伤,如果外伤严重,可导致肾破裂,引起大出血、休克,甚至死亡。
车祸伤、跌落伤、运动伤、跌倒伤等。一些老人摔倒后腰撞击在硬物上,也可因肾破裂致死。
老人防跌倒很重要。家中地板不要太滑,不要有电线,家具摆设等要尽量避免尖锐边角。
老人行走步幅要小,起、坐等动作不要太急;平时要加强下肢力量的锻炼,雨雪天尽量不要外出。如果老人摔伤后腰,应及时去医院检查。
除心脏和肾脏外,其他内脏若受到重创,也有致命的可能。
如肺脏被伤,可能导致胸腔被空气填满,形成张力性气胸,致人死亡。
肝脏和脾脏虽在肋骨保护之下,但因两肋比较脆弱,也容易受伤。
一旦受伤破裂,易导致腹腔大出血,伤者可因失血过多而致死。
因此,在遇到车祸等重大撞击时,要张口呼吸,不要闭嘴屏住呼吸。
如果伤者胸部有开放性伤口,且出现呼吸困难的症状,要用塑料布、保鲜膜等不透气的材料快速封闭伤口,平整周边,防止空气进入胸腔。
专家特别指出,无论是哪种意外情况,首先要在保证自身安全的情况下拨打急救电话,然后在等待过程中实施急救。
如果是外伤,紧急救助的第一步是制止危及生命的大出血;其次是开放气道,维持有效呼吸,必要时可进行人工呼吸。
再次是保证大脑、心脏等重要器官的供血。休克病人,可让伤者平躺,抬高下肢,促进下肢静脉血液回流。
特别需要注意的是,如果怀疑有脊柱损伤,一定要防止不正确搬运造成的二次损伤。
除了以上的的六大要害极易导致死亡之外,人的负能量性格能够让人减寿。千万不要小看这些“坏性格”。
孤僻
“性格孤僻,不与他人交往”,位列早亡特征第一位。
研究显示,性格孤僻的人没有同伴倾诉,缺少社会支持,精神压力大,容易深陷负面情绪,从而提高炎症和心脑血管疾病危险。
相反,人际交往可带来好心情,能增寿。澳大利亚研究证实,社交广泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。
不善于微笑
相对西方人而言,东方人似乎比较严肃,不善于微笑。殊不知,微笑和人的寿命长短有关。
美国研究发现,爱笑的人平均寿命是79.9岁,比美国人均寿命多两岁,而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁,比美国人均寿命少5岁。
这是因为爱笑的人更容易建立积极的人际关系,利于身心和谐。
研究发现,笑能降低肾上腺素水平,缓解疲劳,降低血压。
中国女医师协会呼吁,别再吝啬微笑,一个自然流露的微笑,能快速拉近人与人之间的距离。当微笑渐渐变成习惯,烦心事也会远离你。
过于积极
过于积极的人往往喜欢竞争,愿意为取得成就努力奋斗,事事要求尽善尽美,但这类人容易早亡。
专家解释说,过于积极的人往往过度透支身体,寿命较短。
德国研究发现,过于积极的人更可能做出高危行为,比如抽烟、酗酒、飙车等。
另外,他们常抱有美好的设想,一旦现实与预期差距很大,就会产生悲观、焦虑、烦躁等负面情绪。
专家指出,这类人应找回一颗平常心,调整心态,提高抗压能力。
做事尽力而为,不要把结果当成衡量成功的唯一标准。不妨在接受任务时把挂在嘴边的“我必须”换成“我尽力”,状态会更平和。
肥胖朋友多
美国哈佛大学医学院调查发现,如一个人体重增加7.7公斤,那么他朋友的体重也会增加2.3公斤。
相反,一个体重超标的学生,如果交了一个体型较瘦的朋友,他日后瘦下来的可能性高达40%。
对此,专家表示,人们的生活方式和习惯的确会互相影响。
常与拥有健康生活方式的人在一起,自身生活习惯也会变得更健康,反之亦然。
坐得久
世界卫生组织曾指出,全球每年有200多万人因久坐而死亡。
专家提醒,长期伏案工作或学习的人,最好每半小时到1小时就起来运动5~10分钟。
可通过耸肩、掰手、握拳、转体、抬臂、伸腰等动作缓解手腕酸痛、腰酸背痛等问题。
没有兴趣爱好
老人退休后,如无所事事,没生活目标,精神和身体状况会快速下滑。
相比之下,退休后有追求的老人寿命更长。研究显示,没有兴趣爱好的老人和有2种兴趣爱好的老人相比,患认知障碍风险高6.3倍。
专家建议,老人应培养多种兴趣,比如写字、绘画、朗读、打拳、钓鱼、下棋等,愉悦身心。
结语:以上就是三九养生堂为您介绍的千万别碰人体这几个“致命要害”,你们都知道了吧。对于不了解致命要害的人来说,真是极好的。看了上面说的健康养生以及健康小常识,一定要健康快乐对待每一天。
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