原创| 《拍打脚心除昏沉》 陈全林

《问道远相访》，我赠吴德华先生画。

很多人打坐容易昏沉，而清除昏沉的方法，比较快的，一是闭息鼓腹法，一是拍打脚心法。可以单盘，先拍打左脚脚心，力量由轻到重，拍打300下，然后换拍打右脚脚心。

脚心涌泉是肾经首穴，《内经》云：“肾出于涌泉，涌泉者，足心也。”拍打涌泉可以治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、奔豚气、脑溢血、膀胱炎、白发等。

拍打涌泉，对于修道者，活气血、除昏沉，其功甚巨。小方法，大用处。养成习惯，打坐之前先拍足，一生受用（微信公众号：陈全林）。