一个男人肾好不好决定男人的家庭地位和社会面子，相信大部分男人都不会否认的，肾脏每天都会帮我们过滤很过垃圾，可以说是男人的身体的过滤器。随着生活条件的提高，很多男人熬夜，生活的不规律到时肾功能下降，妻子埋怨，朋友面前抬不起头，总之男人一定要对自己的肾好一点，也就是对自己好点，而它是天然养肾食材，男人当零食吃，坚持一个月，让你荷尔蒙爆棚。
桑葚—天然的水果
桑葚也就是桑树的果实，在农村很多人都见过或者也吃过的，中医认为，桑葚性味甘寒，所以胃不好的药少吃点，桑葚含有很多人体所需的氨基酸，具有补肝益肾、乌发明目等功效，也可以有效的缓解失眠，提高睡眠质量。
须元参—男人前列腺的保护伞
须元参含有锌这种元素。锌缺乏可引起男性人肾腺功能低下，如果男人出现尿频，尿急尿不尽或者怕冷现象，锌缺乏除了可引起男人肾腺功能低下外，锌对帮助调节雄激素水平也具有重要作用。
男人养肾第一方：枸杞子10粒，须元参2克，肉苁蓉2片，覆盆子3克，用热水把原材料放入200毫升左右的水杯中闷泡3-5分钟左右即可饮用，每天一杯，数月之后可从根本上解决男性人肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，特别是对男人前列腺问题。（温馨提示：如果还是单身的建议少吃，不然到时候没有人救火可就尴尬了哦
黑豆—被誉为男人的好闺蜜
中医常说黑色入肾，黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，黑豆含有18种氨基酸，含有蛋白质、脂肪、微量元素等多种营养成分，特别是人体必需的8种氨基酸，黑豆还含有19种油酸。男人每天用黑豆煮粥吃一周不仅对身体好，而且让你焕发青春容颜
以上这几种养肾食物男人要多吃哦，只要坚持会让你有想不到的结果，不管是为了妻子还是自己。
