一个人在家，没有器材，怎么练习乒乓球？

说起来很好笑，有时候就像个小孩子一样，可能业余乒乓球爱好者都一样吧，因为兴趣，因为喜欢，所以也可以理解。

球拍和球总是放在家里随手可以拿到的地方，闲来无事信手拈来比划比划，家人说像神经病一样，我只说你们哪里知道我的乐趣。

看比赛的时候必须手里拿着球拍和球，已经成了毛病。家人也习惯了，也没人跟我争电视，只是关心的说一句:小心别把球拍甩出去砸坏家具。我只是嘻嘻一笑，然后照做不误。

虽然自认为是业余高手了，熬夜看球的时候也经常出现球或球拍在比划动作时意外从手中脱落的现象。已经很晚了，乒乓球在地板上发出的清脆撞击声听起来尤其响亮，而我常常像个犯了错的孩子，赶紧去追球，怕吵醒家人，怕扰民。——这样的事经常发生。

看着比赛练习动作这也算是在家中练习的一种方式吧！及时看，及时学，仔细揣摩动作要领，特别是看到自己喜欢的运动员时更是认真模仿，经常到忘我的境地。我认为这种方法不错。

家里总是备着一些洗干净的乒乓球，用它们在床铺上或者沙发上练习发球，体会球拍与球接触瞬间动作变化发生的旋转上的变化，球出去后可以仔细看看球的旋转是否与自己发球的初衷吻合。用这种方法练习发球很方便，我有几种发球就是在这样练习中琢磨出来的。

也可以在床铺和沙发上练习拉球，一个手抛球，另一只拿球拍的手去拉球，主要体会拍形,摩擦和撞击球的那种感觉，提高自己动作的一致性，协调性和合理性。

还可以手握重量合适的哑铃练习挥臂动作，主要进行大臂小臂力量的训练，提高击球的爆发力，提高击球质量。拿着球拍对着镜子练习拉球动作，仔细观察自己手臂和腰部动作发力是不是协调,流畅，及时纠正错误动作。

因为喜欢，所以投入。兴趣使然，只要不影响别人，满足自己的业余爱好，人生也变得丰富多彩，这样生活才健康快乐。

乒乓球运动几乎占用了我大部分闲暇时间，让我保持自律，让我生活规律，让我养成了健康的生活方式，让我的生活充满乐趣。