糖尿病最怕的几种“天然食物”，经常吃一点，稳定血糖更健康。糖尿病是如今很容易得得的一种病症，每天大鱼大肉的，导致血糖、血脂都普遍增高，一旦犯上糖尿病，那真的是烦不胜烦。所以血糖高的患者平时饮食上要多注意

银耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，有滋肺益胃、和血养营，能促进胰岛素分泌，稳定饭后血糖值。

它含有的烟酸对于降血糖和降血脂也是意义重大，有延缓血糖上升的作用

桑叶真是一种神奇的绿色植物，含有多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，能够增进胰岛的β细胞排泄胰岛素，还能促进细胞对糖的使用。

具有很明显的降血糖、降血压、降血脂等作用，能经过发生协同效果到达降血糖的功效。

苦荞茶含有黄铜类物质，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇

苦荞茶含有的丰富蛋白质和各类微量元素等，可以增强人体免疫力，可以有效抵抗肾上腺素的血糖上升

古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”。不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，有非常明显的降血糖作用

苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，效果特别好，能清热解毒，除烦止渴，可用于糖尿病的防治。

山药中的黏滑成分能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。含有能代谢血液中葡萄糖的维生素B1、製造胰岛素的材料镁及锌、消化酶、淀粉酶等。

能抑制血糖值快速上升，节省胰岛素，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

黄豆中维生素B1与镁能促进糖类代谢，而且锌还是胰岛素形成的必要元素，膳食纤维则能抑制血糖的上升。能强化胰岛功能及糖类代谢作用。

黄豆的糖类多为多糖类的纤维质、半纤维素，和寡糖类的五碳糖。能克制血糖的回升。