美容院常去可以抵抗地球引力，OK

　　随着年龄的增长，您是不是不知不觉中也在慢慢关注那些女人美容抗衰的方法呢？权威人士建议女人们注重平时的自身保养外，还要常去美容院做美容，享受专业的指导和护理！

　　对于30岁的女人，皮肤开始走下坡路，无法避免的衰老正在侵袭，为了让自己显的年轻，很多女人都去做美容保养。女人25岁以前的好肌肤是父母给的，25岁之后的美肌却是自己来决定的。25岁以后，女人要学会勤于保养，30岁之后才有个好肌底。

　　肌肤经不起岁月的摧残，尤其是过了30岁的女人，皮肤不保养完全见不了人。而女人都希望能像林志玲一样拥有一张不老的容颜，其实那些不老的容颜也是经过保养才有的。

　　胶原蛋白的流失，让30岁的女人逐渐老化，所以补充胶原蛋白是势在必行的，在日常的饮食中，又很多饱含胶原蛋白的食品，例如说：猪蹄、猪皮、鱼皮等等，食疗是一个安全又没有危害的的方法，但是需要MM长期坚持才行。

　　

　　做个睡美人！睡眠不足容易造成免疫力低下以及肌肤老化，良好的皮肤状况也可以通过睡眠来提供，我们每天都应该睡足8小时，在保证睡眠时间的前提下，更应该保证睡眠质量，睡前之前不要给自己施压，放松自己，安心入睡吧！

　　将防晒做到极致！紫外线是加速皮肤老化的最大元凶，不管是晴天还是阴天，都要习惯在皮肤上抹上一层防晒霜，另外还需要帽子、墨镜等硬性措施，保护皮肤不受到紫外线的伤害。每次出门都必须涂抹充足的防晒霜，几乎是3个硬币的量，才能避免色斑、衰老痕迹提前找上门来。

　　坚持运动健身！女人30岁之后，肌肉群、骨骼都会发生变化，特别是生了孩子的女人更甚，为了让体形保持年轻的状态，坚持不懈的科学运动是非常有必要的。加上运动，不仅可以强身健体，瘦身美体，还能排除身体中的废弃物也能增强新陈代谢。建议制定有氧 无氧运动课程，让身体肌肤和肌肉更加紧实。

　　30岁以上的女人保养除了要注重外在护理，还应该更加注重内在呵护，如果实在不懂美容或比较懒的女人，不妨把美容这件大事交给美容院去处理，去美容院做美容的同时也能借机学习一点专业的保养知识。